怎样胃排毒
怎样胃排毒
随着城市化进程的不断加快,快节奏的生活让很多人饮食都不规律,早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥,长期这样胃肠很受伤。下面学习啦小编给大家介绍胃排毒的方法，希望对你有用!
胃排毒的方法
一、呕吐法
就是呕吐，一个朋友就是胃肠非常敏感，稍微有吃不对的食物，她基本上，一到两个小时就会去呕吐出来，她才舒服。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐，来排毒胃肠内的毒素。
二、下泻法
人对自己不喜欢的东西会排斥，胃肠道也是一样的，如果不喜欢要排出体外，胃肠道里有一些食物或毒素可用下泻法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。从安全角度考虑，泻药类的肯定是不能用的，平时用用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖不是泻药，奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。
三、温敷法
用暖水袋或者饮用热水等物理方法，主要用于脾胃、胃肠虚寒的养护。或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
四、清火法
就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清火法。代表方子是黄连解毒汤。
五、消食法
人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。
肠胃瑜伽排毒的方法
风吹树式
人直立，双腿并拢，双臂放在身体的两侧，呼吸均匀，吸气时，双手缓缓地高举，过头部，在头顶合掌，合掌的同时提起后脚跟;呼气时，上身慢慢从腰部弯曲，倾向右侧，并保持几秒，吸气时收正;呼气向左，吸气收正。
腰部旋转式
人直立，双腿分开，分开的宽度要略小于肩宽，吸气，双手高举过头，交叉，转动手腕，掌心要向上;呼气，双臂带着上身，慢慢地弯下，直到身体与地面平行，身体则尽量转向左方;吸气，双手带动身体，尽量转向右方。
摩天式
身体直立，两脚与肩膀同宽，吸气，双臂慢慢高举过头部，伸直，交叉，转动手腕，掌心向上;呼气，双臂带动上身，慢慢弯下，直到身体与地面平行;再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在身体两侧落下。
蛇扭转式
身体俯卧在地，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上;吸气时，双手撑地，抬起身体，直至两臂完全伸直，呼气保持一会;吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟，保持几秒;吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟;身体条件好的人，可以看着自己的背部来进行动作。
腹部按摩式
蹲下，两手放于膝盖上，弯曲左膝，把膝盖置于地上，吸气时，将身体转向右方，呼气时，把下巴放在肩膀上，双眼注视身后。
胃病的前期征兆
舌头颜色有异样
舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系，健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一律的，会有湿润的白色舌苔。
假如舌头的颜色太过红，表示你饮酒过量，透过舌头来发出“红灯”警号，体内热度过高，必须马上停止再饮了，至于苍白的舌头，则是代表你进食了过量脂肪食物，导致消化系统缓慢，另一个原因是缺乏铁质。
由于舌头是健康的一个指示器，所以定期查看舌头是否有异样，从而改善一下饮食习惯。
全身症状
面色不华精神不振，少气懒言，四肢乏力，喜温怕冷。如在急性炎症期，除发热外，可见失水、酸中毒或休克出血表现。
消化道症状
常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤著，大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽，慢性肠炎急性发作时，可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便。
出现胃肠的不适症状后一定要重视起来，切记不可以随便服用止痛药以及抗生素药物，虽然药物可以缓解一时的症状，但是容易有抗药、耐药性，导致胃病反反复复，造成更加严重的危害。
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