喝什么茶排毒减肥养目

喝什么茶排毒减肥养目

　　每天总是坐着，面对电脑，还会导致身材走样，还会伤害眼睛，茶里面含有大量的茶多酚，有很好的排毒减肥养目功效。下面学习啦小编给大家介绍排毒减肥养目茶，希望对你有用!

　　排毒减肥茶

　　桂花茶

　　所需材料：桂花茶叶

　　做法：把桂花茶叶放进茶壶内，加入适量的开水冲泡，最后盖上盖子焖5分钟即可饮用。

　　小提示：桂花事春季非常不错的瘦身减肥饮品，不仅能帮你排出身体内的毒素，而且减肚子效果也是相当的显著哦!

　　橘皮茶

　　所需材料：干橘皮，茶叶

　　做法：将茶叶和干橘皮放进杯子里，加入适量的开水冲泡，焖个1分钟左右即可饮用。

　　小提示：早晚各喝一杯橘皮茶，不仅能开胃健脾，而且还能起到减肥消脂的效果哦!

　　洛神荷叶减肥茶

　　所需材料：洛神花钱，荷叶半片，冰糖适量

　　做法：

　　1、首先将荷叶洗干净，然后切成小块;

　　2、将荷叶块和洛神花一起放入锅中，熬煮10分钟左右，最后加入冰糖即可饮用;

　　小提示：这款洛神荷叶减肥茶可以有效去除油腻消除胀气，帮你远离肥胖身材。

　　山楂荷叶减肥茶

　　所需材料:山楂钱，荷叶钱，红枣

　　做法：

　　1、首先将所有材料放进锅里煮10分钟;

　　2、去除渣质之后解渴饮用。

　　小提示：这款减肥茶可以降体脂健脾降血压清心神，非常适合女性饮用。

　　养目护眼方法

　　养目护眼的4种好方法

　　分享到：2014-09-12 责任编辑：小小 来源：闻康资讯网 收藏本文我要纠错

　　俗话说：眼睛是心灵的窗户。明亮健康的眼睛总是会给人留下深刻的印象。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。小编推荐以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。

　　护眼方法一：远眺按摩法

　　每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

　　护眼方法二：闭目放松法

　　静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。

　　护眼方法三：转动眼球法

　　坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。

　　护眼方法四：全身调理法

　　养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。