美体塑身瑜伽刘小静

美体塑身瑜伽刘小静

　　美丽的形体都是练出来，那么塑身美体瑜伽怎么练呢?下面学习啦小编给大家介绍美体塑身瑜伽，希望对你有用!

　　练瑜珈的理由

　　1、把紧张和放松结合到最佳状态，在有限范围内极度地紧张、然后彻底地放松，用放松的状态去体会身体紧张过的部位--不借助任何外力，通过伸、拉、挤、拧等自身按摩形式的练习，达到放松因夏季潮热而团缩的肌体。

　　2、它的冥想与呼吸练习可以加强注意力的集中，更好的控制自身意识，从而减少体内应激激素因夏季烦躁而过多分泌所导致的过激行为。

　　3、瑜珈的练习环境与音乐可以更快的将你带入一种排除杂念，聆听本体深处的境界，忘却炎炎夏日。

　　美体塑身瑜伽刘小静

　　夏日选瑜珈服的贴士

　　1、上衣如果是宽松的款式下摆处最好有抽绳或是松紧口，翻滚动作时不容易走光，选用有抽绳的瑜珈裤，可避免扳到脚。

　　2、选择具有很好的吸湿排汗性、手感柔软贴身、舒适自如、良好的伸缩弹性面料，使其练功服具有悬垂、轻盈、飘逸之独特笑感，为你在做瑜珈时更添一分自信与优雅。

　　3、在崇尚简约自然的禅风时尚中，色彩清新自然的粉蓝、粉红、粉黄色不仅有着原始的动感，更是体现了女性可爱与温婉的一面。

　　4、为呼应禅修及打坐的方便性，舒适、宽松是瑜珈服的必备条件。在闷热的夏天修习瑜珈，以清爽的吊带，无袖一类的背心为首选，宽松的短袖使你在向上伸展手臂时，胳膊也不会有任何束缚感。

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