揭秘女明星的牛奶瘦身方法

　　是不是很羡慕女明星的身材呢!每个女明星都是身材一个赛过一个。她们保持身材的绝招是什么呢?居然只是简单的牛奶!牛奶瘦身让她们的身材很苗条很魔鬼，相信你也可以。当当当!女明星揭秘6种牛奶瘦身。

　　揭秘女明星的牛奶瘦身方法：陶晶莹

　　瑜珈酸奶瘦身法

　　1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法

　　“我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜珈，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。”

　　2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素

　　“控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”

　　秘女明星的牛奶瘦身方法：维尔什

　　低脂或无脂牛奶

　　坦言保持身材的秘密其实在冰箱里，每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重，保持苗条。

　　秘女明星的牛奶瘦身方法：伊丽莎白·泰勒

　　牛奶+豆腐成功瘦身

　　豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。

　　秘女明星的牛奶瘦身方法：萧亚轩

　　牛奶+苹果成功瘦身

　　具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃;第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水--苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。

　　秘女明星的牛奶瘦身方法：张曼玉

　　一天3杯纯牛奶

　　在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

　　秘女明星的牛奶瘦身方法：毛阿敏

　　产后红豆牛奶减肥

　　毛阿敏当年产子后，一度体重上涨20多斤，但由于新妈妈不能盲目节食减肥，否则会影响到哺育，甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。