欧美明星们的各种减肥方法

欧美明星们的各种减肥方法

　　欧美女星们大多拥有性感火辣的身材，这样的身材可不是天生就有的，为了瘦身减肥她们也付出了很多，　欧美巨星减肥保持身材有极端的，有另类的，也有常规的，像她们的新闻一样的吸引力。但提醒大家，明星们的减肥方法可以学，但只能选择健康科学的方式，切勿盲目模仿，切勿选择极端的减肥方式，避免损伤健康。下面就来看看欧美明星们的减肥方法。

　　欧美明星们的减肥方法1、饮食减肥风尚人物：Anne Hathaway食素减肥

　　在娱乐圈，食素减肥不算新鲜事，但能均衡营养这点很重要。在她的食谱菜单中你完成看不到肉类、海鲜或奶制品!Hathaway的食物只有蔬菜和豆类。另外，她还比较倾心某个有机品牌的食物，特别是他们的Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉。这新的素食减肥法在美国名人界也极为盛行，它不但减少体内的毒素，而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。

　　比起吃清水烫青菜的蔡依林来说，Anne Hathaway她还是幸福一点点的。

　　欧美明星们的减肥方法2、饮食减肥风尚人物：Demi Moore喝茶减肥

　　每天喝两公升的绿茶，每天早上9点半、下午2时和3时都会再来一杯草herbal nettle、浦公英茶或柑橘茶。如果想要吃点甜食，Demi会选择吃苹果切片再加花生酱;如果要穿上贴身的衣物，她就会吃一些李子来帮助消化，解决肚腩的困扰。此外，她还借助跑步来消耗多余热量和脂肪，保持身体的轻盈感。

　　欧美明星们的减肥方法3、饮食减肥风尚人物：Madonna五谷减肥法

　　早前就给大家介绍过，麦姐对健康饮食十分苛刻，她一直很努力在维持美好身段，重视自己身型的她绝对不允许自己吃零食，如果她真的贪嘴吃多了，她就会加倍努力的健身，让体重维持在一定的水平。

　　饮食方面，麦姐严格遵守以谷类为主食，然后再以水果和蔬菜来辅助，并摄取维他命B12来补充体力的饮食减肥法。

　　欧美明星们的减肥方法4、恩爱减肥大明星：Victoria Beckham靠Beckham打气鼓劲

　　贝嫂坦言以前自己很少花时间运动，但现在却时常上健身房：“老公会帮我upload新歌到i-pod，而且他还买了计步器给我，让我可以方便计算跑步的距离。”

　　由此可见，减肥如果有个伴的话，就能相互促进。

　　欧美明星们的减肥方法5、另类减肥大明星：Kate Hudson跳钢管舞减脂肪

　　她美国邻家女孩的形象代表，却走出了另类的减肥路线。完美基因以及爱运动的天性，让她的身材与纤细窈窕画上等号。这位美国甜心最喜欢骑脚踏车，打网球与慢跑，最近，Kate与健身教练Sheila Kelly还一起练习钢管舞。

　　饮食方面，聪明的 Kate通常都会吃寿司或有机蔬菜，餐单务求以健康简单为主。