一天瘦2斤瘦身食谱怎么制作

一天瘦2斤瘦身食谱怎么制作

　　怎么可以一天瘦2斤呢?学习啦小编为大家介绍一天瘦2斤瘦身食谱如何自制吧。

　　一、鸡蛋三明治

　　原料：全麦面包，鸡蛋，培根，西红柿，蛋白

　　配料：油，盐，亚麻籽粉

　　做法：

　　1、把鸡蛋打入碗里，加入蛋白、亚麻籽粉和盐拌匀，把培根和西红柿切薄片备用。

　　2、在锅里放油烧热，倒入鸡蛋液摊成薄片煎成蛋饼，然后装盘备用。

　　3、在全麦面包上面放上蛋饼，再铺上培根和西红柿，再放上一片全麦面包，然后切成两个三角形即可。

　　二、猪肉萝卜汤

　　原料：瘦肉，青红萝卜

　　配料：陈皮，盐

　　做法：

　　1、把瘦肉洗干净，切片，青红萝卜去皮洗干净，切块备用，把陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。

　　2、在锅里放入陈皮和适量清水煮开，再放入瘦肉和青红萝卜煮开，然后用小火煮三小时，最后，加盐调味即可。这款汤可清脂减肥，吃它，一天瘦2斤绝不是不可能的哦!