美容减肥汤如何制作

美容减肥汤如何制作

　　下面就跟随小编一起来看看美味减肥汤如何制作。为了能瘦身，就让自己下厨为自己煲一份美味的减肥汤吧，即可以瘦身也可以让有美容的功效。

　　苹果减肥汤

　　功效：这对于减肥，清肠排毒很有效果，而且起到很不错的美容功效，是一举两得好方法。

　　材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　作法：

　　(1)瘦猪肉清洗干净直接切成薄片，放入沸水中汆烫一下，然后打捞出来备用。

　　(2)苹果去皮，切成小块，海带温水中去除杂质清洗干净。

　　(3)锅中加入适量清水，大火直接煮滚，放入准备好的所有材料，大火煮滚开，然后转入文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　冬瓜排毒瘦身汤

　　材料:虾100克、冬瓜50克

　　做法

　　1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内

　　2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块

　　3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗

　　白薯豆腐番茄汤

　　材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克

　　做法

　　1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开

　　2、水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开,转文火煲20分钟

　　3、加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾

　　4、转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了

　　减肥原理:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤.白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化.此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防疾病.

　　决明子山楂汤

　　材料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

　　做法

　　1、所有材料用冷水泡60分钟

　　2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟

　　3、因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来

　　4、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了.每天一剂,10剂一个疗程

　　黄瓜猪骨汤

　　功效：消除水肿，帮助轻松减肥。

　　材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

　　作法：

　　(1)猪骨清洗干净，切成小块，放入沸水中去除血水，控干水分备用。

　　(2)所有食材都清洗干净备用，黄瓜切块。

　　(3)锅中清水大火煮滚，放入所有食材，用大火煮十分钟，接着转文火煮两个半小时，加入调味料调味即可。

　　紫菜红萝卜汤

　　功效：排毒清肠，美白功效十分强大。

　　材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

　　作法：

　　(1)排骨清洗干净，放入沸水中汆烫一下。

　　(2)紫菜清水清洗干净，芹菜切段，红萝卜去皮切成小颗粒。

　　(3)水煮滚，下入所有食材，大火煮开，转入小火煮半个小时，最好加入调味品即可