生完孩子吃什么丰胸
很多女人朋友生完宝宝之后，身体发生了许多变化，其中乳房也随之变形了。那么，生完孩子吃什么丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
生完孩子丰胸的食谱
生完孩子丰胸的食谱1：青豆黄豆炖鸡翅
材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。
做法：
1、黄豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净，汆烫后去血水，沥干备用。
2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
ps：黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整，不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖，这两个部位胶原蛋白较丰富。
丰胸功效：黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
生完孩子丰胸的食谱2：黑豆鲈鱼汤
材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白 做法：把准备的药材洗干净后切成片，放入锅中，加入四碗水，文火熬成三碗。鲈鱼内脏去掉，洗净后放入煮沸的药汤中，十分钟后加入葱、姜煮熟即可。
丰胸功效：黑豆中的大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼有开乳的作用，能够很好地刺激女性乳腺发育。
生完孩子后有效丰胸的方法
一、推前运动
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲。
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。
3、可连续做几遍。
二、牵拉运动
1、站或坐着。
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举。
3、当两臂快要相碰时停止。
4、两臂分开，还原并使肌肉放松。
三、挺胸式
1、跪立，两臂自然下垂;。
2、上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸。
3、两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头。
4、重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。
四、仰卧式
1、仰卧在地板或床上，双手握哑铃。
2、双臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，重复做15-20次。
五、抬胸式
1、双腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直。
2、双手合掌于脸前，尽量使肘都上抬，在胸部周围做画圆圈动作，当双手运动到头上方时吸气。
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