产后用什么可以丰胸
产后用什么可以丰胸
许多妈妈自从给宝宝断奶后，傲人的双峰开始渐渐萎缩、下垂。那么，产后用什么可以丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
产后可以丰胸的方法
产后可以丰胸的方法一、推前运动
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲。
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。
3、可连续做几遍。
产后可以丰胸的方法二、牵拉运动
1、站或坐着。
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举。
3、当两臂快要相碰时停止。
4、两臂分开，还原并使肌肉放松。
产后可以丰胸的方法三、挺胸式
1、跪立，两臂自然下垂;。
2、上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸。
3、两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头。
4、重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。
产后可以丰胸的方法四、仰卧式
1、仰卧在地板或床上，双手握哑铃。
2、双臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，重复做15-20次。
产后可以丰胸的方法五、抬胸式
1、双腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直。
2、双手合掌于脸前，尽量使肘都上抬，在胸部周围做画圆圈动作，当双手运动到头上方时吸气。
有助于产后丰胸的食谱
1、鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
2、鲜奶炖燕窝
材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核，把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
3、花生炖猪蹄
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟，放入少许盐、味精调味后即可食用。
4、双胶糖水
用料：鹿胶、龟胶、红糖、水。
做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟，最后放入红糖并均匀搅拌即可。
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