瘦脸按摩手法

瘦脸按摩手法

　　想要瘦脸不用特意去减肥这么辛苦，可以每天都按摩来瘦脸，每天有空做做瘦脸按摩运动，快来看看瘦脸按摩手法吧。

　　90秒瘦脸按摩手法

　　今天教大家一套瘦脸按摩操，只要每天早上花90秒做瘦脸按摩，就能促进血液和淋巴循环，将脸部多余水分及废物排出，改善面部皮肤松弛及脸部线条。

　　提高瘦脸效果的要点

　　按摩时使用瘦脸霜或按摩油，能提高手指的润滑度，更好地达到效果

　　注意不要用力过猛，瘦脸按摩是要达到疏通淋巴液流动的目的

　　每天坚持，长期累积效果才能持久

　　手指推拉颈部和下巴

　　两手掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，全面扩展休息10秒钟，然后放松

　　刺激淋巴流向

　　双手轻轻握拳，拇指包在四指间，转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出

　　整个面部按摩

　　如图所示，以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧，从脸部中心向两侧滑动按摩，分别从下颌下方接着往上到腮骨上方，然后是鼻翼两侧颧骨处眉骨上方

　　提拉脸颊

　　利用中指和无名指指腹，从太阳穴往发际线提拉，重复5次

　　掐捏脸颊肉肉

　　两手四指并拢，形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次

　　刺激颧骨

　　双手轻轻握拳，拇指包在四指间，嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩，重复20次

　　拇指推按腮骨

　　四指并拢，拇指张开，拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处，四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁重复5次

　　指尖按摩额头

　　五指张开，手指微微弯曲，两手分别放在眉骨上，然后利用指尖向发际处轻轻按摩重复5次

　　咽喉处绕圆圈

　　食指中指和无名指并拢，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次