眼睛长期有黑眼圈怎么办

　　现在随着生活水平的提高，工作和生活压力也是越来越大，使得大家的睡眠不是那么的充足，眼睛长期出现黑眼圈。有黑眼圈怎么办?怎么才可以去除黑眼圈呢?小编告诉你。

　　去除黑眼圈方法之睡前不要饮水

　　那些比较容易产生眼袋的人应该多运动，或者经常做一些脸部、眼部的按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。所以，为了避免第二天的肿眼睛，睡前尽量不要喝水了。

　　去除黑眼圈方法之调理健康生活习惯

　　如果排除熬夜的原因，长时间有眼袋，则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。解决之道：选择一项能使自己放松的运动，并把它坚持下去，如瑜伽。多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜，同时请尽快告别酒精。同时一定要注意保证睡眠时间，让眼部肌肤在休息中得到恢复。

　　去除黑眼圈方法之注意膳食平衡

　　眼袋与身体有着很密切的关联，和护肤一样，使用护肤品只是有帮助改善，真正最有效的快速去眼袋方法，还得归功于饮食调理。因此多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

　　去除黑眼圈方法之多吃补眼食物

　　饮食对我们的眼睛还是有很大作用的，除了要有均衡的饮食，还可以多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜，鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

　　去除黑眼圈方法之木瓜眼膜

　　做法：准备半个新鲜的，将其木瓜去皮去籽，然后切成块状与薄荷叶一起煮熟，把木瓜捣碎，涂在眼周的位置，配手指轻轻按摩眼部，20分钟洗去即可。

　　功效：这款眼膜可以有效的去眼袋，还能缓解眼睛疲劳。

　　去除黑眼圈方法之黄瓜片敷眼

　　做法：将新鲜黄瓜洗净放在冰箱冷藏，每晚洁面之后，将黄瓜切成薄片，敷在眼睛的位置，10分钟取下即可，坚持每天使用可以去眼袋和细纹。

　　功效：只要坚持每天使用，就可以去眼袋和细纹，黄瓜是最简单有效的方法。

　　去除黑眼圈方法之丝瓜眼膜

　　做法：选择新鲜的丝瓜去皮去籽，然后捣成泥状涂抹在眼部，十分钟洗净即可。

　　功效：丝瓜有丰富的维生素，具有抗过敏、抗皱、消肿等效果，丝瓜眼膜很适合25左右的女生使用，去眼袋也有很好的效果。

　　去除黑眼圈方法之菊花眼膜

　　做法：将干菊花放在热水中，等菊花泡开之后，准备两片化妆棉浸湿菊花水，将其敷在眼部，10分钟将化妆棉取下即可。

　　功效：菊花眼膜可以快速缓解眼部疲劳问题，还能有效的去除眼袋，做法也非常的简单。