护肤保健小知识

护肤保健小知识

　　不同年龄的女人应该选用不同的护肤品，还根据不同的皮肤选择不同的护肤方法。下面学习啦小编给大家介绍护肤保健小知识，希望对你有用!

　　护肤保健小知识

　　选用温和洗面奶

　　春季护肤相对于皮肤油脂分泌较少，尽量避免使用高效强性的控油性能洁面产品为宜，以免加重干燥缺水肌肤，应该选用一款温和型的补水洗面奶效果更佳，清洁的同时还可起到补水保湿的双重护肤功效。如豆乳、大米洗面奶

　　保湿补水

　　尤其是冬季护肤一定要也肌肤做好保湿补水的护肤工作，当然，外用的护肤品对皮肤保养有着非常重要的关系，每天在彻底清洁脸部肌肤后涂抹上补水效果的乳液等保养品，定期敷面膜来补水效果也是很不错的，根据自己的肤质选用护理补水滋养类型的面膜，这样能给肌肤起到补水锁水的护肤功效。如亲润豆乳蚕丝面膜。

　　温水洗脸

　　要想一直拥有年轻健康状态的肌肤，首要条件就是每天做好清洁洗脸的洁面护理工作，目前处于春冬换季时节，温度时高时低，不少女性喜欢用热水洗脸，其实水温过高很容易导致肌肤水分流失过多从而引起皮肤干燥脱皮和皱纹出现的症状，因此，使用温水洗脸最为合适，用温水配合温和型洗面奶清洁干净后再用冷水轻拍脸部可改善毛孔粗大的现象。

　　冬季护肤的小常识

　　1.按摩面部皮肤

　　每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部 血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用(油性暗疮皮肤除外)。再有就是控制好室内温度，增加湿度。

　　2.调节情绪

　　人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。

　　因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

　　3.注意穿着

　　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。

　　因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

　　4.注意冬季防晒

　　冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

　　5.适当的热水浴

　　在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。

　　适当的热水浴(建议用39℃左右的温水，3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外，保持健康的肤色 。

　　6.充足的睡眠

　　良好的睡眠对于我们的健康有着很大的影响，而与此同时，对于肌肤的状况也有着很大的影响哦!通过睡眠的时间，肌肤会逐步的修复白天中所受到的损伤，如果忽视这个时间段，那么肌肤问题就会越来越严重。我们一定要抓住夜间修复的时间哦!

　　7.补充足够体内水

　　喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

　　8.补充体外水

　　很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品，但是事实上，通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分，之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意，一定要选用温度合适的水哦!

　　皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，早晚个用一次补水护肤品，每周做一至二次面膜，能达到较好的体外补水效果。

　　9.多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质

　　冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致这些问题的原因。