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秋季吃什么美容

时间: 保燕704 分享

秋季吃什么美容

  现在秋天又来了,虽然温度没那么高了,你却又遇到了秋季干燥问题。想要美容养颜,吃对东西才是对的。那么秋季护肤应该吃什么呢?下面学习啦小编给大家介绍秋季美容食物,希望对你有用!

  秋季美容食物

  1、木耳

  木耳素来就有“清道夫”的美誉。它能把冲刷黏在血壁上的脏污,把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,让血液可以流得更畅快些,这样皮肤才有可能会变得红润有光泽。可以说木耳它不仅能洗胃,清肠,而且有防辐射的功效,所以白领美眉们就要多吃了哦。再告诉MM们一个好消息,木耳还能清除黑斑,有一些女生脸上有黑斑,不管用了什么手段都不见效,小编建议尝试吃黑木耳吧,没准儿就能洗刷刷呢。

  2、莲藕

  莲藕是莲花叶下的产物,不仅能够排毒养颜,而且还可以美容祛痘。曾有中医认为莲藕是冬令进补的保健品,能养阴清热,润燥止咳,清心安神的作用。除此以外莲藕还能帮助皮肤补水保持湿润感。关键的是它还能益血生肌,像那些做了手术的人不妨就可以吃莲藕了,补益气血,增强人体的免疫力。

  3、醋泡黄豆

  材料:黄豆250克,食醋适量

  做法:将黄豆加醋泡入一容器内,密封15天再取出。每日取10粒黄豆进食就可以了。

  功效:利用醋泡的黄豆含有丰富的磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,长期食用可使皮肤柔嫩,色素变淡。

  4、西红柿玫瑰饮

  材料:西红柿,鲜玫瑰花瓣,黄瓜,柠檬汁,蜂蜜

  做法:将西红柿,黄瓜去皮洗净,与玫瑰花瓣一起放入榨汁机中榨取汁液,再加入柠檬汁,蜂蜜,直接饮用即可。

  功效:西红柿和黄瓜都含有丰富的维生素C,可以有效美白肌肤,促进新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

  5、栗子炖白菜

  材料:栗子200克,白菜200克,鸭汤适量

  做法:将栗子去壳切成两半,放入鸭汤里煮熟,加入白菜及调味料适量,炖熟就可以直接食用。

  功效:栗子具有健脾肾的功效,白菜能补阴润燥,常食可改善因阴虚所致的面色黑黄,还能消除脸上斑点和黑眼圈等肌肤问题。

  秋季美容食谱

  香蕉奶糊

  香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100克。常食能润肤去皱。

  苦瓜炒胡萝卜

  鲜苦瓜2个,去瓤后切片,胡萝卜取7-8根,切成薄片,调以盐、味精、葱等,急火快炒,熟食之。苦瓜营养丰富,特别是苦瓜含有丰富的维生素C,常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C,可使粗糙皮肤去皱,变得容光焕发。

  兔肉红枣汤

  兔肉500克,红枣20-30粒,同煮汤,加适量油、盐调味,分数次服食,连服数剂。兔肉有补中益气作用,兔肉含丰富的蛋白质,及维生素、卵磷脂,有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢,故有“美容肉”之称,常食可以润肤泽肌,使皮肤红润。

  西红柿玫瑰汁

  西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

  栗子炖白菜

  栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

  醋泡黄豆

  取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

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