中学生有黑眼圈怎么办

　　作为一名中学生，每天都为学业而努力，经常熬夜，很难摆脱黑眼圈的尴尬，那么我们应该怎么来应对它呢?中学生有黑眼圈怎么办?小编今天就给大家讲一讲。

　　1、中学生有黑眼圈怎么办 不熬夜

　　先当然是尽量的保持良好的作息习惯，最好不要熬夜，这是解决黑眼圈的最有效的方法。

　　2、中学生有黑眼圈怎么办 饮食

　　如果熬夜是无法避免的话，那么我们就需要从饮食来改变一下。我们可以在饮食中增加一些西红柿胡萝卜一类的食物，这类食物有一个共同点，就是能提供给眼部所需的营养物，。有助于缓解黑眼圈。

　　3、中学生有黑眼圈怎么办 眼部运动

　　另外我们也需要适量的进行眼部的运动，比如眼部操。这样有助于提高眼部血液循环，减缓黑眼圈症状。

　　4、中学生有黑眼圈怎么办 冰敷

　　用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

　　5、中学生有黑眼圈怎么办 茶叶包敷眼

　　把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

　　6、中学生有黑眼圈怎么办 土豆片敷眼

　　土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

　　7、中学生有黑眼圈怎么办 使用眼霜或眼膜

　　现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。