上班族如何对付黑眼圈

　　上班族经常加班、熬夜，眼袋和黑眼圈的情况特别严重，该怎么办呢?整天对着电脑，迷人的双眸也变得黯然失色，眼袋和黑眼圈大大影响了上班族的形象，这些简单的方法希望可以帮助各位OL。

　　1、眼部穴位按摩

　　眼部穴位按摩能刺激眼部经络和穴位，能调节眼部皮肤的气血，经常对眼部进行按摩能够祛除眼袋，上下眼睑要有意识做闭合运动，让眼部得到放松。

　　2、冷敷

　　准备比眼睛大两圈的勺子，放在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，也可以用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面，可以缓解眼袋和黑眼圈。

　　3、眼霜

　　眼霜有滋润眼部肌肤的功效，除了可以祛除眼袋，去黑眼圈的问题外，同时也完全改善皱纹、淡化细纹、紧致眼部肌肤、补水的功效，要根据个人需要进行选择。

　　4、多吃富含维生素A和B的食品

　　多吃富含维生素A和B的食品，如胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物肝脏，早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的作用。

　　5、保证充足睡眠

　　要保证充足睡眠，不要熬夜，提高睡眠质量，睡前少喝水，以免出现浮肿，多锻炼身体。

　　预防出现黑眼圈良好的美眼习惯：

　　1.睡眠：要保证充足的睡眠，尤其是睡好美容觉。美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，尽可能在这段时间睡觉或做保养，这样能收到十分明显的效果。

　　2.卸妆及时、彻底：对于经常熬夜的职业女性来说，晚睡是经常的事儿。但是晚睡觉不能晚洗脸，晚上十点以后，皮肤就开始自我修复、吸收营养。所以，如果眼部彩妆清洁不及时或不彻底，彩妆中的色素会渐渐的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妆的时候一定要轻柔，频繁的摩擦和搓揉会让已经承受巨大压力的眼部肌肤雪上加霜。

　　3.良好的生活习惯：要避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位;睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量;避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。少吸烟，不要整天在空调房里闷坐，让眼睛和你一起出去透透气等等。看电视或睡觉的时候，在脚下放一个足枕抬高脚部。当足部略高于心脏，头部血液循环加速，对眼睛的浮肿也非常有效。

　　4.超市里常有的蓝色眼罩也是缓解黑眼圈的好东西，镇静眼周肌肤，又方便重复使用，不但可以在家里使用，在办公室也可以准备一个，感觉眼睛疲劳的时候，就戴上一刻钟。