女人自然美容有什么小秘诀
女人自然美容有什么小秘诀
女人都想自己能够永葆青春，这就需要我们掌握一些日常美容的小秘诀了。那么，女人自然美容有什么小秘诀呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
女人自然美容的小秘诀
女人自然美容的小秘诀一、勤洗脸
经常的洗脸能够洗去由体内排出的油脂和灰尘附着等污垢，能够使得脸部的皮肤更多的时候是清洁的，洗脸的时候需要注意洗浴剂的选择，尽量使用碱性的，并且不宜使用过热的水洗脸，水温以冷水烧沸3分钟再冷却至20~25℃为最佳。顺序应自下而上。
女人自然美容的小秘诀二、常按摩
经常进行面部皮肤按摩，可以促进血液循环和新陈代谢，调整人体的生理功能。
女人自然美容的小秘诀三、多仰卧
足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。仰卧睡眠，不用枕头，面部肌肉处于最佳松驰状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤能享受到足够的氧气与养分。
女人自然美容的小秘诀四、重营养
多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、脂肪与微量元素的食物，能为皮肤提供合理的营养，促进皮肤细胞的新陈代谢。其中，维生素对皮肤美容起的作用至关重要，如维生素E、B、C、A等。因此，进食时应尽量多吃一些蔬菜、水果，根据情况还可适量地服用一些维生素制剂。饮水对皮肤美容也相当重要， 一个人每天至少应喝6~8杯水来维持皮肤的湿度。
女人自然美容的小秘诀五、通大便
大便中含有许多食物分解物，如长时间地存放于人体肠道内，一些不良分解物和色素会被肠道重新吸收，不仅影响身体健康，也不利于皮肤美容。因此，要养成一天一次大便的习惯。
女人自然美容的小秘诀六、勤咀嚼
经常像吃东西时那样咀嚼，嚼后将唾液咽下去，使面部的肌肉得到锻炼。平时吃东西要两侧轮流咀嚼，不要单用一侧嚼，以免一侧咀嚼肌发达，一侧咀嚼肌萎缩，形成偏脸。
女人自然美容的小秘诀七、莫紧张
人在过度紧张时，脑神经高度兴奋，引起皮肤神经末梢紧张，毛细血管收缩，血流缓慢或阻滞，造成皮肤的氧气供应减少，面部皮肤会出现程度不同的发紫。经常如此，肤色就容易变深甚至发灰发黑。
女人自然美容的小秘诀八、避日晒
似火骄阳会使人们患上日晒病。因而，在户外活动时，可采取一些遮光挡阳的措施，如撑遮阳伞、戴宽边帽、穿轻爽的长袖衣裤。需要时还可涂抹遮光防晒剂，以免发生皮肤光毒性反应。
有助于美容护肤的食物
西兰花：西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
豆腐：除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
菠萝：菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
葡萄：葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
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