煲什么糖水美白养颜
煲什么糖水美白养颜
不少蔬果营养价值甚高,可以煲成糖水来饮用,美白又养颜。下面学习啦小编给大家介绍美白养颜糖水,希望对你有用!
美白养颜糖水1:酒酿紫薯汤圆
紫薯可以美容抗衰老,酒酿可以益气、生津、活血,非常适合女性食用。
食材:紫薯250g、糯米粉适量、酒酿适量、桂花适量
做法:1)紫薯蒸熟去皮,放入保鲜膜中碾至无颗粒感。
2)将紫薯放入容器中,加少量水或者牛奶,然后慢慢加入糯米粉,混合均匀,直至不粘手。
3)搓成均匀大小的小汤圆。
4)锅内放入适量清水,煮开后放入小汤圆。
5)煮至汤圆浮起,滤去水分。
6)加入酒酿和少量清水,煮开即可出锅。
8)装入容器中,撒上少许桂花即可。
美白养颜糖水2:姜枣茶
女性在经期时喝,可以减少痛经。其中生姜具有活血功能,可以增加身体温度,加快体内血液流通速度,体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝,效果很好。
食材:红枣5个、桂圆肉5粒、清水2碗、生姜适量、红糖适量、枸杞子适量
做法:1)准备食材。
2)枸杞、桂圆肉用清水浸泡湿润。红枣清洗后去核,撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。
3)锅里放入2碗清水。
4)除了红糖外,将所有食材加入。
5)大火煮沸腾后转为小火,再煮5分钟即可。
6)杯里加入适量红糖。
7)用滤网隔渣,倒出姜茶。
美白养颜糖水3:红枣五味糖水
清热解毒的效果非常好。
食材:红枣10粒、薏米50g、红豆50g、花生50g、桂圆50g
做法:1)备红枣桂圆薏米红豆花生。
2)除红枣、桂圆,其它三种食材用冷水浸泡半小时。
3)将上述三种食材沥水备用。
4)将这三种食材下炖锅,加入适量清水。
5)高档火炖制二小时左右。
6)再将红枣桂圆肉下炖锅。
7)炖制半小时即可。
美白养颜糖水4:红枣莲子银耳汤
红枣补血的效果非常好,加上银耳,可以达到更好的功效,还可以美容养颜。
食材:银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量
做法:1)备好所需材料
2)莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时)
3)泡好的银耳撕小朵洗净
4)莲子去芯,红枣洗净,梨去皮切小块
5)把处理好的材料放在电饭锅中,我喜欢把红枣撕开更入味一些
6)一次性加入半锅的水
7)再加入冰糖
8)放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时即可!
美白养颜糖水5:阿胶窝蛋
阿胶具有滋阴补血的功效,对女人尤其好。
食材:东阿阿胶15g、鸡蛋1枚、冰糖适量
做法:1)准备阿胶约15克;
2)小锅中放入阿胶,然后倒入约1碗水;
3)放入适量冰糖;
4)煮开后转小火一直煮至阿胶化开;
5)这时候打一个鸡蛋;
6)轻轻滑入阿胶锅中;
7)盖上盖子,焖熟即可!
美白养颜糖水6:红糖暖身水铺蛋
红糖,性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。
食材:鸡蛋3个、红枣12个、红糖适量、生姜适量、水适量、枸杞适量
做法:1)准备食材
2)把红枣、枸杞洗净、生姜切片
3)水煮开后放入红枣和姜片小火煮10分钟
4)鸡蛋先逐个打到碗中
5)把火调到中火倒入鸡蛋
6)等鸡蛋凝固时放入红糖
7)放入枸杞再煮1分钟即可!
美白养颜糖水7:姜枣红糖水
温经散寒功效,适用于寒性痛经以及黄褐斑。
食材:红糖30g、清水2碗、红枣8颗、姜3片
做法:1)红枣洗净去核、生姜切片备用。
2)锅内加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开,转小火煮至剩一碗水量。
3)加入红糖煮至溶化即可。