古筝初学坐姿指法
古筝初学坐姿指法
学习古筝需要有正确的姿势，古筝初学坐姿指法有哪些?下面学习啦小编整理了古筝初学坐姿指法，供你阅读参考。
古筝初学坐姿指法：正确的坐姿法
一般来说，古筝演奏姿势弹筝的姿势有很多种，一般采用坐式，要求坐姿端正，精神饱满、动作顺畅。古筝弹奏的姿势采用坐式，特殊场合还会采用站式。在我国古代弹奏美女用过盘式、跪式。根据流派的不同，古筝的放置位置，筝架及琴凳等不同。一些人采用琴桌式筝架，有的用类似人字形的筝架，还有放在一般采用琴桌式筝架比较稳因牢靠，因为琴桌的面板可以有助于古筝的共鸣。琴桌的大小要适当，要放稳古筝的四个角;筝和琴桌要有一定的空隙，能够出音;古筝桌的高低适合放腿为好。此外，琴桌的外形要美观大方，如果用人字形折叠筝架，要注意古筝体能放置平稳，不要在演奏中摇晃。采用小古筝放在腿上演奏，筝头底部要加筝托，以避免上身过前倾，琴凳不要过高，筝尾支架的高度应与琴凳高度相当或略高。
琴凳要离筝体近些，对弹奏宽大的、弦数多的筝一般身体要前侧离筝体大概有六厘米至十厘米，要坐在离前岳山的位置上，坐的高低位置应以方便演奏，可以发挥技巧为原则。如身体离前岳山过远，会使演奏者右手演奏困难，更影响对触弦的控制;离前岳山过近，左手按弦也困难，右手拨弦不太方便;坐的位置过高时，上身很容易前倾;坐的位置过低时，会易紧张。
一般弹奏者坐姿是：两条腿自然分开，上身端正稳固，两臂及手松弛的自然抬起，精神饱满。在演奏时不要罗锅，也不要过分挺胸;就是不要拘紧和松垮。更不能摇头晃脑、脚打拍子这些毛病。正确的演奏姿势应该是：弹奏者右脚蹬在固定筝架的踏板上面，头部略向下，手按乐曲开头的指法自然伸出，准备弹奏知识。
腿上演奏的。
古筝初学坐姿指法：不良坐姿与纠正方法
1.鹰爪手形是指手形僵硬、手腕高耸的手形状态
这种手形紧张，是不可取的。那么弹筝的手形什么状态才好呢?自然的手形、松弛的手形为佳。目前对于什么是自然手形，解释和理解各不相同，有要求手形如“鸡爪”、“倒垂莲花”，还要求“大中指为一线，与前梁平行，手肘自然抬起，微微向外”。其实这些要求都很难使手得以放松，相反倒使手更加紧张了。因为这些要求使手指直立、后腕高耸、手肘高抬，都处于紧张状态，那么手形怎样才能自然松弛呢?
自然手形，就是放松状态下的手形，即人站立时两手自然下垂时得状态。根据演奏的要求，大指略微展开，手指自然弯曲，手呈半握拳状。这种放松的自然手形，不仅展示在静止状态，也呈现在演奏的动态过程之中;不仅是右手弹弦的基本形态，也是左手按弦的基本姿势。
2.高抬肘
高抬肘，民间称为“架着膀子弹筝”。手肘高抬大臂就会紧张，手臂也易僵化，这中姿势对学生的演奏影响极大。长期高抬肘，习惯成自然，错误也难察觉，待到技巧学习的深入进展，快速技巧使紧张度加大，过度的紧张就会引起肌肉的劳损，手臂疼痛的病状就会出现。
造成高抬肘的原因，不少是筝架和琴凳的高低不适所引起的。筝架和琴凳的高低是很容易被忽视，常常出现的现象是：筝架高、琴凳低，这样在演奏时为了触弦的方便，手肘就得上抬，这就是上面所说的演奏中的高抬肘姿势;筝架低、琴凳高同样也会影响演奏，也是不可取的;筝架低了，演奏者的腿不能伸展自如;琴凳高了，演奏者易弯腰驼背，都是很别扭的。
琴凳的高度：坐着弹奏时，要求演奏者的手臂自然下垂，曲肘置手于筝弦上，高度以演奏者的腰与筝柱头平行为佳，这种高度手臂较自然无负担。
古筝架的高度：以坐着演奏为例，依演奏者的腿刚好能自如伸展于筝架内为合适。
古筝的基本坐姿
1)坐在凳子上演奏，凳子的选择因人而异，高度一般要能使演奏者两腿自然弯曲成90度时，大腿低于古筝背板75px为宜;身躯要坐直，但不能挺胸，要含胸拔背使身体呈松弛状态，以利于演奏者在演奏时呼吸能畅通;左脚稍前于右脚，两脚成“丁字形”踏在地上;以便身体的摆动，右脚后跟需要稍稍翘起;筝横放在筝架(或筝桌)上，前岳山在演奏者的右侧;双眼自然平视乐谱;表情要自然。
2)两肩自然下垂，双臂放松，肘、腕、指各关节自然弯曲，两手背向上，手心向下成半握拳状;右手弹弦位置一般在有效弦长(琴码到前岳山之间的距离)靠近前岳山一侧的1/8至1/9处;左手按弦点位置一般约在琴码左侧450px处的弦上。弹奏低音区(远端)时身躯稍向前倾;弹奏高音区(近端)时身体稍向后仰。
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