预防冠心病该怎么做才好
冠心病是中老人多发病，对于患者的健康有很大的影响。那么日常生活中我们如何预防冠心病呢?下面是小编为你推荐预防冠心病的方法，希望能帮到你。
预防冠心病的方法
1、戒烟
吸烟百害而无一利，大家都知道吸烟致癌，但很少有人知道吸烟对血管内皮也会产生损伤，血管内皮损伤后悔导致动脉硬化及斑块形成。长年吸烟的人，动脉硬化发展较不吸烟者快，程度也较严重，很容易出现冠状动脉的狭窄甚至阻塞。所以，戒烟是预防冠心病的重要措施。要强调的是，这里所说的戒烟，不但包括一手烟，也包括二手烟。
2、清淡饮食
大量进食油脂可导致高脂血症的发生，血中的胆固醇会停留附着在血管壁上，引起斑块形成，斑块形成可导致血管管腔狭窄，斑块脱落可导致血栓栓塞。没有高脂血症的人应注意低脂饮食，已经患有高脂血症的人应该规律口服降脂药物，稳定斑块。另外，适量运动可帮助消耗体内多余的脂肪，对降低血脂也有很大帮助。
3、控制血压、血糖
高血压和糖尿病都是冠心病的危险因素，长期高血压可导致血管内皮损伤而致动脉硬化;糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可加快动脉硬化的进程。所以，患有高血压和糖尿病的患者一定要控制到血压和血糖，并定期监测，对预防冠心病有重大意义。
4、规律口服药物
对于已经患有冠心病的患者在没有禁忌的基础上应规律口服阿司匹林和他汀类降脂药物，以抑制血小板聚集及稳定斑块，从而减缓病情的进展。对于还没有冠心病的朋友，特别是中老年群体，应咨询医生，若满足相关条件，也应口服阿司匹林预防冠心病。
有益治疗冠心病的食物
洋葱
洋葱具有降低胆固醇的作用，能过让血液中的脂肪减少，所以洋葱是心脏的好朋友，吃洋葱有益于心脏的健康，对冠心病也有很多好处。
大蒜
大蒜是非常好的保健食品，大蒜能够带走对心脏有危害的胆固醇，能够降低能够造成心脏病的物质低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滞性，防止血液的凝固，能够预防血栓形成，每天吃点大蒜能够有效的预防冠心病。
茄子
茄子具有降低体内胆固醇吸收，并且可以将胆固醇裹带着排出体外，胆固醇是造成冠心病的罪魁祸首，胆固醇吸收的少了，冠心病就不会发生。
海产品
海产品能够降低体内的胆固醇，但是吃海产品的时候不要同时食用葵花籽油、玉米油以及豆油，因为这些油类能够降低海产品对细胞的保护作用。
纤维类食物
含有大量的纤维的食物能够降低体内的胆固醇，与降低胆固醇的药物具有相同的作用，特别能够保护心脏。
豆类
豆类食物含有大量的亚麻二烯酸，能够降低体内的胆固醇以及血液的粘滞性，吃豆制品夜具有相同的功能。
冠心病的症状
1、典型胸痛
因体力活动、情绪激动等诱发,突感心前区疼痛,多为发作性绞痛或压榨痛,也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和无名指,休息或含服硝酸甘油可缓解。胸痛放散的部位也可涉及颈部、下颌、牙齿、腹部等。
发生心肌梗死时胸痛剧烈,持续时间长(常常超过半小时),硝酸甘油不能缓解,并可有恶心、呕吐、出汗、发热,甚至发绀、血压下降、休克、心衰;
2、心肌梗塞
是冠心病的危急症候,通常多有心绞痛发作频繁和加重作为基础,也有无心绞痛史而突发心肌梗塞的病例(此种情况最危险,常因没有防备而造成猝死)。
3、呼吸短促
头晕、恶心、多汗、脉搏细微;皮肤湿冷、灰白、重病病容;大约十分之一的病人的唯一表现是晕厥或休克。
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