预防冠心病的运动保健操
冠心病患者是通过做保健操来缓慢治疗的，对身体恢复有好处。那么冠心病患者可以做什么保健操来治疗呢?下面是小编为你推荐预防冠心病的保健操，希望能帮到你。
预防冠心病的保健操
1、预备时保持身体直立，两臂自然下垂，两脚分开与肩同宽。
2、两臂伸直经体前缓缓上举与肩平，掌心向下，同时吸气。然后还原成预备式，同时呼气，重复做8次。
3、两臂屈肘于体侧，掌心向上，右手向前伸出，掌心转向下，再向外做平面画圈，同时右腿成弓步，然后掌心逐渐转向上回到预备式。如此左右交替进行10次。
4、两臂由体侧举至头上，然后两手缓慢放于头顶百会穴，同时吸气，两手再由百会穴沿头经面部于身体前侧缓缓落下，反复进行10次，还原成预备式。
5、左腿前跨成弓步，右腿在后伸直，身体前倾，两臂向前伸直。然后身体后倾，左腿伸直，右腿成后弓步，两臂向后拉，两肘屈曲，似摇橹。反复做8次。然后以右腿前跨成弓步，左腿在后伸直，再做摇橹动作。反复8次，还原成预备式。
6、上体向左侧屈，右臂上提，同时吸气，还原时呼气。然后上体向右侧屈，左臂上提，同时吸气，还原时呼气。交替进行8次。
7、两臂平举展开，左腿屈曲提起，然后两臂与左腿同时放松下落成预备式。再将两臂平举展开，右腿屈曲提起，然后同时落下。交替做8次，还原成预备式。
8、右足向前跨出一步，身体重心随其前移，左足尖踮起同时两臂上举，掌心相对。展体吸气，然后还原呼气。再将左足向前跨出一步，身体重心随其前移，右足尖踮起，同时两臂上举，掌心相对，展体吸气，然后还原呼气。交替进行8次，还原成预备式。
9、左右腿交替屈曲上抬，做原地高抬腿踏步。进行2分钟后停止。
冠心病的高发人群
冠心病多发生于40岁以上的中老年人，发病率一般随着年龄的增长而增加，男性的发病率和死亡率都高于女性，女性发病多为心绞痛，而男性以心肌梗死和猝死为多见。一般脑力劳动者比体力劳动者的冠心病患病率高。
高血压是冠心病的重要危险因素，而且也会加速冠心病的进程，因此患有高血压的患者发生冠心病的可能性会大大的增加。
高胆固醇血症的人群是冠心病的高发人群，低密度脂蛋白胆固醇将胆固醇内流和沉积在动脉壁，容易形成动脉粥样斑块，最终导致冠心病的发生。
吸烟的人群，吸烟可以增加冠心病的发病率，吸烟可能诱发冠状动脉痉挛、血小板聚集，减低冠状动脉及侧支循环的储备能力，这些可使冠状动脉病变加重，易诱发再梗死。戒烟可使冠心病发病危险性降低，并可减少死亡率。戒烟1年后，冠心病发病的危险性降低一半戒烟10年以上者，其危险性接近不吸烟者。
患有糖尿病的人群亦是冠心病的高发人群，男性糖尿病患者冠心病发病率是非糖尿病患者的2倍女性糖尿病患者冠心病发病率几乎是非糖尿病患者的4倍。
A型性格的人群，该类人群容易超负荷工作，乐于选择进入高度紧张或挑战性的职业，心理社会应激多，有愤怒特征导致心血管高反应性，引起高血压或管性病。
引起冠心病的因素
1、心绞痛部位发生在胸部以外，表现为头痛、牙痛、咽痛、肩痛、腿痛，常需要与相应器官所引起的不适相鉴别。
2、少数冠心病人，尤其是急性心肌梗塞时，仅出现脑血管病的表现，如头晕、肢体瘫痪、突然意识丧失和抽搐等脑循环障碍，原因在于心肌梗塞时，心排血量下降以致脑供血减少，严重心律失亦常致脑供血减少。故老年人有脑血管表现时，应作心电图检查并短期内随访，以排除发生急性心肌梗塞的可能。
3、有些冠心病者，无胸痛发作，仅表现为房颤、室早、房室传导阻滞等各种心律失常，或以气促、夜间阵发性呼吸困难等心衰表现为首发症状，临床称之为“心律失常和心力衰竭型冠心病”，是冠心病较少见的一种类型。
4、表现为上腹胀痛不适等胃肠道症状，特别是疼痛剧烈时常伴有恶心呕吐、临床上易误诊为急性胃肠炎、急性胆囊炎、胰腺炎等。
5、若冠心病同时合并其它急性疾病，如糖尿病酮症酸中毒、急性感染、外科急症，即使发生急性心肌梗塞，症状亦常被掩盖。故病人及家属应及时向医生反映所患冠心病的病情，给医生提供参考。
6、由于老年人常记忆减退，感觉迟钝，对症状又不善表达，易被家人及医生所忽视，所以，在给老年人做有关检查时，别忘记了做个常规心电图。一旦发现有心肌缺血的证据，即应用硝酸酯类等药物治疗。 无论是心绞痛还是心肌梗死，患者首先应立即停止一切活动，坐下或卧床休息，禁止奔走呼救或步行去医院。如在室外，应原地蹲下休息。因为静止可以减少心脏的负荷，从而减少心肌耗氧量，延缓心肌细胞因缺氧而坏死。同时，精神应放松，不要过分紧张。如在冬季野外发病时应注意保暖。
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