专家教你怎么治恐惧症方法
恐惧症治疗首先要克服患者自己的心理障碍，逐步接受自己恐惧的人和事，下面就由学习啦小编来告诉你专家教你怎么治恐惧症方法，希望对你有帮助!
专家教你如何治恐惧症
在考虑药物治疗。那么，有哪些方法可以治疗恐惧症呢?
第一，强迫疗法。 医生会让恐惧症患者站在车水马龙的大街上 ，或者站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
第二，行为治疗。行为矫正是主要治疗恐惧症的方法之一，常用方法有系统脱敏疗法、骤进的暴露疗法、计划实践法和生物反馈疗法等。
第三，催眠疗法。通过对恐惧症患者的催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。
第四，芳香疗法。 现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。
第五，情景治疗。让恐惧症患者在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，医生会不断地鼓励你这种现象并不可怕，其实是很正常的一种现象，鼓励患者一步步接受。
恐惧症有哪些症状
恐惧症是由强迫症中的强迫性恐惧情绪演化而来的，后来分化独立成为恐惧症的诊断，故恐惧症患者许多有强迫性格特征或一些强迫症状，应根据主要症状建立诊断。
恐惧症也伴有严重的焦虑，但是境遇性的、发作性的。而焦虑症并无具体对象，持续存在，帮又称"浮动性焦虑"或"广泛性焦虑症"。
恐惧症的疑病症状，是指患者对自身的健康状况或身体某一部位的功能过分关注，怀疑患了某种疾病，与其实际健康状况不符，医生的解释和客观检查结果，常不足以动摇其固有成见。
另外患者恐惧症发作之后，会出现情绪、躯体及其他症状，严重影响患者正常的工作和生活。
1、情绪：容易情绪低落、担心会失控、害怕死亡、觉得周围的事物不真实、觉得魂不附体等。
2、其他：忧虑再次发作而逃避独自外出、自信心下降、担心发作的后遗症等。
3、身体：心跳加速、出汗、发抖、呼吸困难、胸口不适、作闷、恶心、头晕、发冷、发热、有麻木、刺痛的感觉、觉得喉咙梗塞等。
如何预防恐惧症
1.自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患 者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持 重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸 狭窄、做事敏感。
2.家属应该积极配合：对恐惧症患 者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况，只要他的妻子能明确无误地表示原谅他，那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门 诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机 会重复思维，等等。
3.患者自己很清醒：恐惧症在临 床分为两大类：强迫观念和强迫行为。像李先生就属于前者，他不停地自责，不停地想自己当初的问题，还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行 为就更滑稽了，患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作，如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时，如果在重复过程中被打断，患 者还得重新来过，那时候，从事时间会成倍加长，甚至三四个小时都有可能。
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