落枕了怎么治疗
落枕了怎么治疗
落枕常常与睡枕及睡眠姿势有密切关系，落枕是非常痛苦的，下面是学习啦小编为你整理的关于落枕了怎么治疗方面的相关内容，希望能帮到你。
如何治疗落枕
首先，我们要了解落枕的原因：一是肌肉拉伤扭伤 ，原因为睡眠时头部位置与枕头位置发生错位 从而导致落枕情况发生 二是外感风寒，如睡眠颈部时受寒 ，多发生于冬季，棉被没有改好时 三是某些颈部外伤，如，白天发生颈部的肌肉拉伤也可导致落枕的发生 。为了避免落枕情况的发生，我们应该采取正确的睡姿入睡，并注意日常生活中颈部关节的健康
接下来，我们将讲一讲在日常生活中我们自己如何治疗落枕的方法
一：按摩病痛处 这种方法适合一个人，通过多次按摩，找到疼痛点，有节奏的进行按摩，在按摩的时候可以使用万花油等活血化瘀药物
按摩的方法对情况较轻的患者效果明显，如果再经过多次按摩后仍不见效，这时就要采取另外的方法来治疗
二：采用 热敷法：采用热水袋、电热手炉、热毛巾等物品热敷疼痛处，在热敷的时候要控制好温度，避免烫伤
三：帖膏药 将市面上主要用于治疗关节，肌肉疼痛的膏药贴于病痛处，一般罗枕2-3天即可见效
四：针灸法：去正规的针灸店或医院针灸，可以明显缓解疼痛，有效治愈病痛
五：拔罐疗法：有条件的患者可以自行拔火罐，拔罐位置为阿是穴，颈部压痛最显处。
六：药物法：这种情况主要用于患者情况比较复杂，在试用了以上方法后仍然不见效的情况下，在服用药物的情况下，配合以上各种疗法，有明显的治疗效果主要服用：止痛药，活血化瘀，消炎之类的药物。
落枕的简单治疗方法
用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺。热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕情况有非常好的效果。
伸缩颈部缓解落枕
把头部轻轻地向上伸，动作不要过于用力。到了极限处有所停留好，脖子就向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕。
低头仰头
首先头向下，停留5秒向上慢慢地改为仰头，做低头仰头时，动作一定要缓慢，否则会让落枕的情况变得更加严重。
按摩脖子
把双手搓热，然后轻轻地在脖子疼痛的部位进行按摩，只需要轻轻地揉按几分钟直到局部发热即可。
治疗落枕的小偏方
1、苹果1个，饭后食，每日1次。适用于经常反复落枕。
2、山药15克，研细末，与大米50克，加水煮粥，每日1～2次。适用于中气不足，经常感冒，落枕。
3、丝瓜1根，鸡蛋2个。丝瓜切丝，炒鸡蛋，加盐、味精。适用于落枕后颈项板滞不舒。
4、菊花、龙井茶，用开水冲泡饮服。适用于落枕并肝阳上亢。
5、嫩松针捣碎，水煎代茶饮服。适用于落枕肌肉痉挛、疼痛。
6、珍珠母60克，牡蛎60克，水煎取汁，加粳米150克，煮粥。适用于落枕后颈项板滞，并有头痛头晕，肢体麻木。
7、薏苡仁50克，山药50克，粳米50克，加水煮粥，加盐、味精，每日2次。适用于脾胃不振，颈项僵硬。
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