有效治疗骨质增生的方法　

有效治疗骨质增生的方法　

　　骨质增生的本质是人体骨骼的一种“衰老”现象，是一种正常的生理现象。随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。下面是由学习啦小编为您整理的最有效治疗骨质增生的方法。

　　有效治疗骨质增生的方法　

　　1、按摩与牵引;按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。

　　2、针灸;针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

　　3、紫外线疗法;其治疗作用主要为杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素D3的形成，以及调解机体免疫功能等。

　　4、手术治疗;手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响生活时，可考虑手术治疗。

　　骨质增生的自我治疗方法

　　(1)在骨质增生的自我治疗方法中，首先就是要求患者避免剧烈运动，因为长期、过度的运动，能够加速骨质的退化速度，诱发骨质增生。当然，骨质增生患者还是有必要活动的，只是活动适合柔和一些的。

　　(2)适当进行锻炼，适当的体育锻炼，能够增强身体素质，促使软骨的新陈代谢，延缓关节软骨的退行性变，能够减轻或预防骨质增生。而值得注意的是患者在锻炼的时候，不要过于剧烈，不要使身体过于劳累。

　　(3)某些骨质增生与关节的损伤有一定的关系，因此，如果生活中关节发生了损伤，一定要及时的治疗，使关节复位，就可以避免创伤性关节骨质增生的。

　　(4)减轻体重，有研究发现，体重过重能够加速关节骨质退变速度，加速关节软骨的磨损，长期的就能够使关节软骨面上的压力不均匀，最后诱发骨质增生。

　　(5)中药[骨质>骨>方>世医>贴]治疗骨质增生，从病理上进行治疗,疗效显著。

　　骨质增生的日常护理

　　1、热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

　　2、泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

　　3、择软底鞋：选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

　　4、上泡沫软蛰：软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

　　5、有选择的锻炼：可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

　　6、饮食上的禁忌：勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　7、减肥：偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。