长期口臭怎么治
长期口臭怎么治
口臭分为暂时性口臭和长期口臭。当人们吃洋葱、大蒜后,食物中的含硫化合物会被血液吸收,随着血液循环流动到肺部。今天小编为大家推荐治疗长期口臭的方法。
治疗长期口臭的方法
1、喝点酸奶
有研究显示,每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。
2、多吃海带
在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
3、吃口感脆的果蔬
咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑,还能促进唾液分泌,保持口腔湿润。
4、嚼无糖口香糖
嚼口香糖能促进唾液分泌,让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物,所以要嚼无糖口香糖。
5、适当服维生素
维生素D不利于口腔细菌的生长,因此可以食用一些富含维生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果,也有助于抑制口腔细菌生长,并且还能预防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
6、每天刷牙
去除口臭最简单的办法就是每天至少刷牙(包括舌头)两次,定期用牙线清洁牙齿。此外,预防口臭还应注意以下几点:
7、适当饮水
细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水还能冲淡挥发性硫化物的浓度,减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的,所以一定要按说明书服用,服药时更应该多喝些水。
8、少喝咖啡
咖啡会在舌头上留下一层薄膜,限制了氧气进入口腔,为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭,可以改喝茶来代替咖啡。
9、戒烟
任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的口腔疾病。
治疗口臭的民间偏方
1、鲜芦根
取50克洗净后加水煮沸,去渣,当茶饮用。
2、橄榄
每次一枚,缓缓嚼服,长期口臭者常吃有效。
3、生山楂
山楂10克、陈皮6克、生甘草4.5克,煎汤当茶喝。可除口臭,对慢性胃肠炎、口腔炎等也有治疗作用。
4、香芹
挑选一小把新鲜嫩香芹,放入口内细细咀嚼,可以净化口气,是天然的清新剂。
5、百合加绿豆
百合、绿豆各取50克,加水煮汤饮用。对因慢性呼吸道疾病引起口臭者,常用有益。
6、霍香加佩兰
霍香、佩兰各取10克,煎汤去渣,先含漱一分钟左右再缓慢咽下,适用于口臭较重者。
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