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怎么治疗腰椎病

时间: 虹静960 分享

  腰椎病是我们的生活中比较常见的一种疾病。对于症状比较轻微的疾病有什么比较好的自我治疗方法呢?今天小编为大家推荐治疗腰椎病的方法。

  治疗腰椎病的方法

  1、按摩法:以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主,每日两次。按摩到腰部有酸痛感并这种酸痛感有向下肢扩散的感觉为度。中医认为,肾俞穴属肾经,常按摩此穴位既能壮肾又能祛腰痛。

  2、弯腰法:转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次。匀速、稍用力方式进行,同时要循序渐进。要做好日常的护理工作,特别是腰椎间盘突出治疗之后要注意保健。

  3、悬垂法:利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是牵引治疗的继续,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。所以在生活中我们要做好腰椎间盘突出预防的工作。

  4、保养法:主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来。注意做到“十不”和“两护”。

  治疗腰椎病的偏方

  偏方一:细辛60克 白芷60克 羌活60克 独活60克 红花60克 乳香60克 没药90克 透骨草60克 伸筋草60克 大青盐60克 川断60克 防风60克 刘寄奴60克 蔓荆子60克 甘草90克。

  使用方法:

  1.外敷;

  2.将一斤左右的山西老陈醋熬开后,与上述药搅拌均匀装入一个布袋内,放蒸锅笼屉上蒸一小时(以水开算起,只限每剂药的第一次使用,其余三个只需锅蒸15分钟左右);

  3.蒸好后敷患处40-60分钟(可用毛巾包好以免灼伤皮肤,并注意蒸包的保温)4、一剂药可用四次(每日早晚各一次)。

  偏方二:蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。水煎外用,每日1剂,日用2--3次,先加水2500---3500毫升,煮沸后过滤去渣,将药液倒入普通盆内,患者趁热先熏后洗,每次15--30分钟。

  偏方三:乌梅、五倍子各10克,苦参15克,射干、炮山甲各10克,煅牡蛎30克,火麻仁10克。水煎服,日1剂,日服2次。槐花、地榆各10克,仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克,枳壳10克,黄芩5克,胡麻仁15克,勒莱苋30克。水煎服,每日1剂,日服2次。

  腰椎病的常见自我治疗

  交叉扭腰

  两脚分开与肩同宽,脚尖向内,两臂伸直,一手在体侧,一手举过头,如果左手在上,先向右侧后方摆,然后右手在上,向左侧后方摆。腰部也随之扭动,左右各做100次。

  前挺腿

  躺卧在床上,尽量屈膝,然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直,再把伸出的腿收回成屈膝姿势,两腿交替做20次。

  飞燕式

  患者俯卧于木板床上,两臂靠在身体两侧伸直,然后头和肩以及双臂向后上方抬起与此同时,双腿伸直向上抬高,使整个身体像一只飞燕,反复做10次。或双手置于臀部,让患者同时挺胸、仰颈及双下肢呈伸直状后伸,以使全部身体及腹部与床面相接触。

  深膝蹲

  两脚分开与肩同宽,下蹲的时候脚跟不要离地,臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸。开始时动作要慢,站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快,反复做100次。

  反弓式

  患者仰卧,双下肢呈屈曲状置于床上,双肘或双肩及头后部作为支点,通过挺胸及双侧骶棘肌等收缩而达到人体呈弓状。若患者力量足够大,双肘和双肩亦可离开床面,仅以双足和头部作支点。
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