嘴巴臭怎么治

时间：2017-01-20 10:20:45 虹静960由分享

嘴巴臭怎么治

　　有口臭的人应该很能理解在社交场合中的尴尬处境，咀嚼薄荷或吃片口香糖也许可以暂时遮掩，但并不能从根源上解决问题。今天小编为大家推荐治疗嘴巴臭的方法。

　　治疗嘴巴臭的方法

　　1、多喝水

　　很多人一天的饮水量明显不足，口腔中的细菌无法清除，于是导致口臭。大量的水份可以促使口中含氧的唾液分泌，让需要低氧环境的细菌无法生存;唾液中的酵素也会刺激抗体产生以消灭细菌。

　　2、吃蔬果

　　像胡萝卜、芹菜和苹果这类口感香脆又富含纤维的食物，可在咀嚼的过程中帮助清洁齿垢、防止口臭，同时又能增强免疫力，还能促进口腔内的抗菌唾液生产。

　　3、补充锌

　　锌能帮助维持一个清洁无菌的口腔，缺乏锌常常是形成口臭的塬因;无论是摄取锌补充品或多吃含锌的食物(如南瓜、葫芦籽、可可和动物内脏等)都能帮助改善口臭问题。

　　4、荨麻茶

　　口臭也可能是源于体内重金属与其他毒素堆积或酵母增生，因此定期以饮食干预清洁体内也很重要。食用荨麻或茶饮可净化血液、消除毒素、刺激淋巴系统与肾上腺功能;除了荨麻之外，苜蓿芽、香菜、薄荷、莳萝、茴香、鼠尾草、甘草、蒲公英、白毛莨、紫锥花、柠檬和叶绿素片等都可利用。

　　5、益生菌

　　肠道不健康是口臭的另一个常见塬因，由于不当的饮食习惯或经常使用抗生素药物导致肠道累积太多的毒素，使口腔出现不好的气味。补充益生菌或吃优格、泡菜、红茶菌等富含益菌的食物有助于改善消化道，从而解决口臭问题。

　　1、不注意口腔卫生

　　不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

　　2、戴假牙

　　有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。

　　3、口腔疾病

　　龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。

　　口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。

　　1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　7、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8、单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　9、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
猜您感兴趣：