血压低的治疗方法

　　血压低也是我们常常遇到的一种病症，如果仅仅是血压低而没有其它的症状，可以不需要药物的治疗。那么，血压低怎么办?下面学习啦小编就和大家分享血压低的治疗方法，希望对大家有帮助!

　　血压低的治疗方法一：

　　增加营养，合理搭配饮食。血压低的患者首先的做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。

　　应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。

　　减少摄入有降压效应的食物。通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。

　　血压低患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。

　　血压低的治疗方法二：

　　如果起床後感觉精神差、早上注意力无法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鸣及食慾不振，可 能是血压过低所致，但血压低并不一定是有病。医师建议低血压患者如果没有特别症状，并不需 治疗，只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健，比服用昇血压剂，来得有效。 低血 压的生活养生 测量血压 经常测量血压，并注意变化。

　　充分休息 劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜;此外， 睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右 为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果 更佳。避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下;起床时，不要猛然 站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。 注意环境与穿着 不宜处在闷热的环境，以免血管舒 张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压 骤降而昏倒。

　　加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正 常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。少吃降压食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐 增加体内盐 分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。

　　经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。 慎选运动 有体位 性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之 前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。

　　血压低的注意事项：

　　吃咸一点

　　不是每个人都要限盐，血压低的人吃稍微咸一点无妨，

　　「大概吃得像外面餐厅煮的口味，」程惠政建议。

　　另外像运动、大量流汗之後，

　　低血压的人可以喝运动饮料补充流失的钠。

　　避开低钠盐

　　市售的「低钠盐」、「健康美味盐」是以钾取代一部份的钠，

　　而钾有轻微降血压的作用，

　　因此，血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味。

　　至於血压正常或高血压的人，医生也不建议用「低钠盐」，

　　尤其肾脏病人、排尿功能障碍的人吃了这种盐更危险，

　　因为不容易将钾排出体外，累积在体内造成高血钾，

　　可能导致心律不整、心脏衰竭。

　　喝充足的水

　　尤其夏天流汗容易散失水分，加上天气热，血管扩张，

　　血压本来就会低一些，如果体内的水分再不够，

　　血压会降得更低，所以平时要摄取充足的水分，

　　避免脱水。

　　适量摄取咖啡因

　　咖啡因能让血压突然升高，

　　所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量。

　　相反地，低血压的人却能藉由喝茶、咖啡把血压拉高一点。
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