减肥荷叶茶制作方法

　荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。下面是学习啦小编为大家带来一篇减肥荷叶茶制作方法，希望能为各位提供些许帮助。

　　减肥荷叶茶制作方法(一)

　　1.荷叶切丝，与等量铁观音茶叶混和均匀，每用适量，滚水冲泡，随意饮之。焖5-6分钟，这样茶会更浓。

　　2.荷叶可以和菊花、玫瑰花蕾、决明子等一起滚水冲服，因人体质、喜好不同而选择。

　　3.荷叶适量，加入自来水，在火上煮沸，随意饮用。

　　(1)荷叶茶不适合寒性体质的女性，寒性体质的女性喝荷叶茶减肥容易引起月经不调。

　　(2)喝荷叶茶减肥要避开月经期和孕期。

　　减肥荷叶茶制作方法(二)

　　材料：荷叶(中药的药店里就有)

　　制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。

　　适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)

　　荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

　　①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　③基本上一天可冲3―4包，分3―4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　减肥荷叶茶制作方法(三)

　　材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶

　　做法

　　1、黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。3、把开心果仁放入搅拌机打碎。4、把已经打好的奶昔装杯。5、撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。

　　点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。

　　只要做出减肥奶昔这样就不会担心会长胖了，而且还可以尝到奶昔的味道。上面介绍了三种可以达到减肥效果的奶昔，第一种是用樱桃，樱桃含有美容的功效，第二种是用西红柿，我们知道酸性的食物是非常利于减肥，最后一种是黄瓜奶昔，黄瓜本身其实就是减肥食物。

　　减肥荷叶茶制作方法(四)

　　蘑菇荷叶减肥茶

　　材料：蘑菇100克，荷叶1张

　　做法：

　　1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。

　　2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　　适应人群：

　　1、吃过减肥药无作用的人群;

　　2、不希望通过减肥，而想安全瘦身的人群;

　　3、身材不错，但对局部部位不太满意的，例如腰腹部、小腿;

　　4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等;