防止胸部下垂的按摩方法
防止胸部下垂的按摩方法
女性朋友最在乎自己的身材，特别是前凸后翘的S型是一直理想的身材，但是如果S上部变形就会影响整体美观。那么要如何如何防止胸部下垂、如何矫正胸外扩呢?接下来，学习啦小编就和大家分享防止胸部下垂的按摩方法，希望对各位有帮助!
防止胸部下垂的按摩方法一
1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
2、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。
6、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。
防止胸部下垂的按摩方法二
小胸按摩：
step1：用双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴，可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。
setp2：右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向进行同样的操作，左右交替以画8字型的手势来回做10次。
setp3：用指尖在胸部做局部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，做到整体按捏。
setp4：运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。
setp5：双手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按完换另一边做，这个动作可以将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右各做20次。
大胸按摩：
setp1：按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各按3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。
setp2：先用左手按右胸，找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，然后换另一边，左右各做3次。
setp3：运用两手将胸部托起，像调整胸型一样，将胸部托起后，由内向外按摩10次。
setp4：用手从腋下向胸部上提，左右各提10次，将腋下多余的脂肪回归到胸部。
setp5：双手由下向上托起胸部，再由内而外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。
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