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有效的瘦脸的方法

时间: 朝燕820 分享

  脸上的肉肉多不仅会显胖,还拉低了颜值,但是脸上的肉肉怎么减呢?下面学习啦小编就和大家分享有效的瘦脸的方法,希望对大家有帮助!

  有效的瘦脸的方法一:

  一、盐水敷眼

  方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。

  原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。

  提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。

  二、冷热交替敷脸

  方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。

  原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。

  提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。

  三、穴点按摩

  方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。

  原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。

  四、喝黑咖啡

  方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。

  原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。

  提醒:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。 加微信号:jkk336 教你几招,让老公只爱你自己还很听你的话!

  五、吃东西要慢

  细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以,最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!

  六、增加钾质的摄入

  钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

  七、经期瘦脸按摩

  把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效,而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓,对于塑造完美的小脸美人非常有效。

  有效的瘦脸的方法二:

  1、不同色差粉底修饰立体感

  用不同色差的粉底来修饰脸部的立体感,可以说是最初级的“小脸”美妆方法。你可以先用基础色底妆来打底,再用深浅不同的粉底色以层叠的方式来重塑脸部轮廓,注意打造出脸颊处阴影的效果,这样不仅可以让妆效更立体,还会让你更上镜哦!

  2、“化繁为简”小脸法

  化繁为简指的是用最少量的粉底来打造“润、透、薄”的自然底妆。方法是先在脸上轻薄地涂一层粉底,再用腮红刷蘸取深色阴影粉修饰,最后用散粉提亮。记得还要用提亮蜜粉加强一下T区和苹果肌,这样就能瞬间获得精致的小脸轮廓啦!

  3、T区、眉毛、腮红是重点战区

  要想大脸变小脸,细节处的打造可是最重要的,而T区、眉毛、腮红就是细节中的重点。T区可用光泽感较强的产品来进行提亮,但要避免使用亮晶晶的产品。眉毛一定要修整干净,描画时在眉头加深。腮红部分先以浅色斜刷,再用较深的颜色轻刷颧骨,或向后一抹带过稍微修饰。

  4、用修容粉营造小脸效果

  修容粉具有强效修饰脸部轮廓,让五官瞬间立体起来的效果。先从颧骨下方的发际线处往脸中央刷修容粉,记得要在两侧轻刷晕开,颜色上以深肉桂色或珊瑚色为好。两颊丰满的人可以用深棕色重点突出腮帮下缘的界限,另外,任何脸型都需将脸部中央提亮,两边变暗,这样才能让脸部变小不少,看起来也会更加立体。

  有效的瘦脸的方法三:

  瘦脸操一、啊字瘦脸操

  啊字瘦脸操就是张大嘴巴就像说汉字“啊”时的口型,每天做5组,每组3次,每次保持10秒钟。这个瘦脸操主要是起到瘦下巴和瘦脸颊两颊肌肉的作用。

  瘦脸操二、撇嘴瘦脸操

  撇字瘦脸操主要是瘦脸颊两颊以及嘴角的作用。

  具体做法是将嘴闭上,然后强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上,然后保持嘴唇先往右边撇,保持10秒,然后再往左边撇,也是坚持10秒。每天5组,每组3次即可。

  瘦脸操三、舌头瘦脸操

  手头瘦脸操主要是利用到舌尖,舌头瘦脸操也是需要闭着嘴巴来完成的哦。

  紧闭双唇,然后用舌尖在口腔内按照上右下左的顺序来回移动,也就是从上颚开始,按照顺时针方向的位置来进行运动,每天坚持5组,每组3次。

  瘦脸操四、“缩”字诀瘦脸

  缩字诀瘦脸主要就是为了锻炼脸部的肌肉,紧实肌肉后就可以起到瘦脸的效果哦。

  首先要尽量用力将脸颊缩起来,然后你的眼睛需要尽量放大哦,就像学做猴子表情那样,每次缩起来的时候持续10秒,每组3次,坚持5组。
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1152019