前列腺自己按摩方法
前列腺炎是一类病程较长且难以彻底治愈的男科疾病，患者除了要积极配合临床治疗方案以外，还要做好日常保健按摩。今天，学习啦小编为你带来了前列腺自己按摩方法。
前列腺自己按摩技巧
双手按摩腰腹
脱去外衣留内衣，仰卧床上，两手分按两侧腰眼，同时用力往肚脐小腹对推，两拇指着力脐下中心线，两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部，两手不离腹返回至腰眼，来回推、抹、擦摩50次。
双掌交替按摩肚腹
仰卧或坐床上，以肚脐及脐下丹田为中心，先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈，再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈。两手交替，反复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。
按摩阴部
脱去外衣留内衣，仰卧床上，两腿屈膝分开，先用右手掌竖捂阴部，五指着力会阴，中指点按会阴穴(在肛门与生殖器之间)，掌根、腕部着力脐下3~5寸，顺时针方向揉转50次，换左手逆时针方向揉转50次。
反掌拍打腰椎和骶骨
俯卧床上，反臂反掌，右手在上拍打腰椎，左手在下拍打骶骨，两手交替，以一手拍打计数50次。
前列腺炎吃什么好
番茄
专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。
猕猴桃
有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。
苦瓜
含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎，凉拌、炒熟吃均可。
菠菜
对于男性的前列腺来说，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。
西兰花
根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
前列腺自己按摩要点
要点1：按摩时注意前列腺是否有异常变化
自我按摩的过程要重视前列腺是否出现异常改变，如发现前列腺的囊性感增强或者出现触碰疼痛的现象，应立刻与医生沟通并治疗，这是前列腺病情发展的征兆，应提高警惕。
要点2：前列腺按摩要坚持不懈
建议大家坚持日常的前列腺自我按摩，可以有效缓解前列腺炎的各类症状，尤其对于治疗慢性前列腺炎有很好的疗效。
要点3：前列腺定期按摩可促使炎症逐渐消退
前列腺炎患者定期的自我按摩可帮助前列腺液的引流，排出炎性物质，防止前列腺内的有害物质潴留，从而达到改善局部血液循环、解除前列腺分泌液体的淤积，最终使炎症逐渐消退。
特别提示：前列腺炎患者的自我按摩不适用于以下4类人群，即前列腺炎伴有前列腺结核的患者;前列腺炎伴有肿瘤的患者;慢性前列腺炎急性发作期的患者;前列腺炎伴前列腺萎缩或硬化的患者。
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