学习啦>知识大全>方法百科>方法大全>

女生调节内分泌的方法

时间: 虹静960 分享

  女性生活压力增大,身体负荷不了,容易出现内分泌失调,当我们出现内分泌失调会有哪些表现呢?如何调节内分泌呢?今天,学习啦小编为你带来了女生调节内分泌的方法。

  女生调节内分泌的技巧

  一:补充雌激素有效调节内分泌

  是否是内分泌失调,取决于医疗检查的证据———激素分泌水平是否异常,上海虹桥医院的专家指出,年轻女性出现内分泌失调的情况,首先要到医院进行内分泌检测,一般以月经的第三天为宜,如果激素异常可在医生指导下采取激素替代治疗。

  服用雌激素之前,一定要认真检查体内实际激素水平,并且在医生的指导下,正确使用,否则不仅不能取得理想的效果,甚至还会有不良后果的。

  二:心理调适

  要避免内分泌失调,一定要尽可能避免过度劳累与激动,保持精神愉快,临床上经常有女性激素水平正常,但内分泌失调,这是就需要采用有效方法进行心理调适,改善不良情绪对内分泌系统的影响。

  三:保证营养

  俗话说,药补不如食补,女性出现内分泌失调的症状后,单纯注重面部皮肤的美容是不行的,应该以内养外从根本上解决。

  女性要调节内分泌,除了注重健身,放松心灵外,还应该把好饮食关,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油,要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物;多吃大豆制品,如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。

  四:亲情的抚慰

  亲情的作用对于生活和工作压力巨大的女性来说有不可小视的作用,尤其是夫妻间的恩爱所起的作用更为明显,那些长期经受工作和生活压力的白领女性,往往容易导致内分泌失调,易于冲动,遇刺激便好动怒。心理学上的“宣泄效应”告诉我们,人一旦出现苦闷、烦躁、愤懑、痛苦等负性情绪,最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除,这种情绪的宣泄越有利于女性调节内分泌。

  五:中医调节内分泌

  中药对调界女性内分泌有独到的疗效,中医一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任等方法来调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌激素、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

  内分泌失调的原因

  1.生理因素

  人体的内分泌腺激。

  2.营养因素

  人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现。

  3.情绪因素

  心理也是个重要原因。我们要承受各方面压力,哪种压力都需要饱满的精神来应对,难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。

  4.环境因素

  严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
猜您感兴趣:

1.女生正确调经的方法

2.调节内分泌的偏方大全

3.女性要如何调理内分泌失调

4.调内分泌吃什么好

5.女人如何养生调理

6.女性内分泌失调饮食疗法有哪些

7.排毒调节内分泌的花茶配方

女生调节内分泌的方法

女性生活压力增大,身体负荷不了,容易出现内分泌失调,当我们出现内分泌失调会有哪些表现呢?如何调节内分泌呢?今天,学习啦小编为你带来了女生调节内分泌的方法。 女生调节内分泌的技巧 一:补充雌激素有效调节内分泌 是否是内分泌失调
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 女生正确调经的方法有哪些
    女生正确调经的方法有哪些

    女性出现月经不调要重视,要知道女生怎样正确调经,月经不调会导致内分泌紊乱,可能诱发乳房等妇科疾

  • 女生气虚的调理方法
    女生气虚的调理方法

    很多女人都是气虚体质,主要表现为头晕目眩、头发稀疏、精神萎靡等。今天,学习啦小编为你带来了女生气虚的调理方法。 女生气虚的调理技巧 1、起居

  • 女生保护私处健康的方法
    女生保护私处健康的方法

    私处健康女人就有魅力,那么女人保护私处健康的方法有哪些呢?今天,学习啦小编为你带来了女生保护私处健康的方法。 女生保护私处健康的技巧 保持腹

  • 女生宫寒调理的方法
    女生宫寒调理的方法

    女人身体最怕冷的器官是子宫,子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常。如果子宫受寒邪困扰,就会引发月经不调,影响正常的受孕生育。那

3121613