改善胃肠消化的方法
改善胃肠消化的方法
有很多人经常会出现腹胀疾病症状,深受其困扰,总是腹胀怎么办呢?今天,学习啦小编为你带来了改善胃肠消化的方法。
改善胃肠消化的方法是什么
1、不食用不易消化的食品
炒豆子、硬煎饼等硬性食品都不轻易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。
2、锻炼身体
天天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
3、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。
4、适度补充纤维食品
高纤维食品并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食品后,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于,高脂肪食品难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
5、留意某些疾患
对某些疾病来说,腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。
6、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快或边走边吃等不良习惯,会很轻易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。
7、少食高纤维食品
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很轻易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。
消化不良怎么办
山楂丸:该药由山楂、六神曲、炒麦芽三味中药组成,具有消积化食的功效,主要用于治疗食用肉食过多引起的脘腹胀闷等症,尤其适用于小儿食积症。但胃酸过多、烧心者不宜服用。用法:成人每次口服1~2丸,每天服1~3次;小儿减量服用。
复方鸡内金片:该药由鸡内金和六神曲组成,具有健脾开胃、消积化食的功效,可治疗因脾胃不和引起的食积腹胀、饮食停滞、呕吐泄泻等症。用法:每次口服2~4片,每天服3次。儿童必须在成人的监护下使用。
沉香化滞丸:该药由沉香、牵牛子、枳实、五灵脂、山楂、枳壳、陈皮、香附、厚朴、莪术、砂仁、三棱、木香、青皮、大黄十五味中药组成,具有理气化滞的功效,可治疗饮食停滞、腹中胀痛、吞酸等症。用法:每次口服6克,每天服2次。老年体弱者及大便溏泄者要酌情减量服用。
六味安消胶囊:该药由土木香、大黄、山奈、寒水石、诃子、碱花六味中药组成,具有和胃健脾、导滞消积、行血止痛的功效。该药因含有少量的大黄,因此特别适合胃脘胀痛、大便秘结、食积化热者服用。用法:每次口服3~6粒,每天服2~3次。大便溏稀者和久病体虚者可每次服3粒;便秘者则需每次服6粒。
王氏保赤丸:该药系南通名医世家王氏的祖传秘方,由大黄、黄连、制南星、川贝等中药组成,具有清热泻火、消积导滞、化痰平喘的功效,主要用于治疗小儿消化不良引起的乳滞疳积、上腹饱胀、乳食减少、痰厥惊风、呕吐腹泻、大便秘结等症。该药也可治疗成人肠胃不清、痰食阻滞等症。用法:6个月以内的婴儿每次服5粒;6个月~36个月的小儿按月龄服药,如6个月的小儿每次服6粒,7个月的小儿每次服7粒,依此类推,36个月的小儿每次服36粒;4岁小儿每次服40粒;5岁小儿每次服45粒;6岁小儿每次服50粒;7岁小儿每次服55粒:8~14岁的儿童每次服60粒。症状较轻者可每天服1次,症状较重者可每天服2次。成人每次口服120粒,每天服2次。
猜您感兴趣:
1.肠胃保养手法
2.吃什么助消化
4.有助于消化的方法
5.肠胃基本知识
6.清肠胃排毒的方法
7.肠胃不好怎么调理
8.怎么给肠胃排毒