改善脱发症状的方法
改善脱发症状的方法
现在很多人都会被脱发掉发的症状困扰,那么出现了脱发的症状该怎么办呢?其实,脱发并不难治。今天,学习啦小编为你带来了改善脱发症状的方法。
改善脱发症状的方法是什么
阴虚型
[临床表现] 脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软,舌质红,苔少,脉细数。
[食疗药膳]
1.菠菜黑芝麻酸枣仁粥:菠菜100克(洗净切碎),黑芝麻20克,炒酸枣仁15克(研末),粳米100克,共煮粥,熟时调料食用。
2.芹菜黑豆汤:芹菜30克,黑豆30克,桑椹子20克,山楂肉 15克,水煎熟服食,每日2次。
3.酥油蜜粥:酥油20克,蜂蜜30克,粳米100克。先将粳米加水适量煮粥,待沸后加入酥油和蜂蜜,粥熟即可服用,每日1次,连月服5—7日。
血瘀型
[临床表现] 脱发头痛,面色黯晦,舌质黯红或有瘀点,脉沉细。
[食疗药膳]
1. 槐花柏叶丹皮粥:槐花50克,侧柏叶15克,丹皮10克,粳米100克,冰糖30克。将槐花、柏叶、丹皮加水煮30分钟去渣,再入粳米,待米半熟时入冰糖,至熟食用。每日1次,连服10日。
2.桃仁川芎黑豆汤:桃仁10克,川芎10克,黑豆20克,将桃仁打碎,川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟,加适量冰糖,饮汤食豆。每日1--2次。
乌发食疗方精选-乌发汤
来 源: 民间药膳方
原 料: 熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3 克,丹皮、泽泻、天麻各1.5 克,枣皮2 克,当归、红花、侧柏叶各1克,制首乌、黑芝麻、黑豆各5克,羊肉、羊骨各500克,羊头1个,葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量 。
制 作: 1.将羊骨、羊头打破。羊肉洗净,入沸水中氽去血水,同羊骨、羊头一起放入锅内(羊骨垫底)。将以上药物用纱布袋装好扎紧口,放入锅内,并放入葱、生姜和白胡椒,加水适量。 2.将锅置炉上,先用武火烧开,撇去浮沫,捞出羊肉切片再放入锅中,用文火炖1.5小时,待羊肉炖至熟透,将药包捞出不用。
用 法: 服用时,可加入味精、食盐等调料。吃肉喝汤,每日2次。
功 效: 滋肝补肾,补血养气,乌须发。适用于肝肾不足、血虚风燥的脱发、头发早白等症。
改善脱发的五种食物
1、黑芝麻
黑芝麻当中含有卵磷脂、维他命E、蛋白质、亚油酸等重要的成分,这些成分可是促进头发再生长的重要元素。所以说,无论是预防脱发,还是促进头发再生,都可以常食用黑芝麻。除了防止头发脱落、促进头发再生长之外,常吃黑芝麻还可以补血通便哦,对人体的帮助可谓说是很大的。
具体吃法:把黑芝麻磨成芝麻粉,或者是直接去超市购买磨好的芝麻粉,每天早上的时候,取一汤勺,用热水冲开食用即可。
2、核桃
很多人都知道,核桃的营养价值是很高的,但是可能很多人都不知道,在核桃当中其实是含有大量的维生素E的,维生素E能够使人体内的细胞免受自由基等一些氧化物质的损害,也就是说,常吃核桃,可以很好的预防脱发,除此之外,核桃对发质差、发质枯、过早白发也都有很好的调理效果。最主要的是,常食核桃还可以很好的帮助人们抗癌哦!
具体吃法:直接敲开核桃生吃,每天吃五六个核桃就可以了,长期坚持食用,效果更佳。
3、牛排
自从西餐在国内流行以来,牛排可是瞬间成为了大家的最新宠儿。牛排不但好吃,营养价值也是很丰富的,特别是对于经常脱发的人来说,吃牛排可是可以很好的预防脱发的。这主要是因为,在牛排当中含有很丰富的蛋白质、铁和锌,这些物质可以很好的让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,从而达到护发、固发、防止脱发的功效。所以说,经常脱发的人可以常食牛排。
具体吃法:将牛排煮到自己喜欢吃的熟度,直接食用即可,每天一餐或者两天一餐都可以。
4、杏仁
很多人只知道自己脱发,却不知道自己为什么会出现脱发的症状。其实,脱发主要是因为人体缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌等元素。而杏仁刚好可以补充人体所缺乏的这些元素,所以说可以很好的从根本上解决脱发的问题。除此之外,常吃杏仁还可以很好的降低胆固醇哦!
具体吃法:超市都有卖现成的杏仁,每天吃十几颗杏仁即可,坚持食用,一般两个星期之后就可以看到效果。
5、花生
花生是我们日常生活中很常见的坚果,在花生当中含有大量的氨基酸、维生素、蛋白质以及脂肪等营养成分,这些成分可以很好的补充头发生长所需要的营养成分,对于预防脱发以及护发都有很好的功效。
具体吃法:直接食用就可以了,如果可以的话,尽量生吃。因为生吃营养价值更丰富。
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