胃痛最好的止痛方法
胃痛最好的止痛方法
很多时候，胃疼突然发作，除了吃药外，很多人都不知道怎么做才能缓解胃疼。胃痛千万不要乱吃止痛药。今天小编为大家推荐胃痛最好的止痛方法。
胃痛最好的止痛方法是什么
1、精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2、放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3、喝西红柿汁
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。另外，西红柿中含有的番茄红素成分，是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，能有效去除引发包括癌症等各种疾病的自由基。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
4、喝橘络生姜水
取橘络(橘子皮内层的筋络)3克，生姜6克，用水煎煮后加红糖服用。早晚各服1次，3天为1疗程，连服两个疗程可见明显好转或治愈。橘络理气通络，姜有温中止痛、驱寒解表的功效，红糖有健脾暖胃、活血散寒的作用。将橘络、生姜和红糖一起用水煎服，的确可以治疗因脾胃虚寒、消化不良引起的胃痛和胃胀。此偏方只能用于胃部病症较轻的患者，对于患有胃炎、胃溃疡等慢性胃病的患者，最好不要擅自尝试偏方，如果不对症，不仅无法缓解胃疼，还可能导致病情加重。
5、适当补充维生素C
维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。
6、刮手背健胃
首先找到手部与食指相连的第二掌骨，将拇指内扣掌心，其余四指内收握住拇指，虎口朝上。全身各脏腑器官依照从头到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后，寻找中部的胃区(如图)，胃痛正在发作时，此穴区会有明显的针刺样疼痛感。用刮痧板垂直按压第二掌骨中部的胃穴，压住皮肤，做微小移动，仔细寻找疼痛敏感点，重点按揉疼痛敏感点2—3分钟。待胃区刮痧的疼痛稍有减轻，胃痛也会慢慢缓解。
7、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
8、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
9、穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
10、运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
但这些都只是权宜之计，要想知道怎样缓解胃痛，还得从认识胃痛开始。然后从体内开始调养，才能真正的缓解胃痛，远离胃痛。
胃部不适时要注意事项
勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。重视事项止痛药的┞俘规名称叫做“解热镇痛药、非甾体类抗炎药”，的确可以减缓发热性头痛、活动后肌肉疾苦悲伤等，但对胃部疾苦悲伤是无效的，而是应当用“胃药”所以，避免滥用止痛药。
不管豆奶饮料虽好，但为寒性，不克不及代替牛奶。馒头可以养胃，无妨试试作为主食。
勿暴饮暴食
有两种饮料应当多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以构成一层胃的庇护膜，天天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西疾病预防，是再好不过的。多喝水，特别是热水，由于人在大部分环境下会把缺水误以为是饥饿。
当胃内食品过量时，胃酸会被迫进入食道。胃内食品愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能很多，但对那些偶然患胃痛的人，多半是由于吃太多且吃太快。
良好的生活习惯和饮食习惯
胃疼在生活中很常见，很多人本着“兵来将挡，水来土掩”的老习惯，疾苦悲伤来了，就顿时想到得吃几粒止痛药。却不知，这类做法是很是弊真个，由于如许既不克不及减缓胃疼健康养生，还有可能会加沉痾情。
当你感觉不愉快时，可能想躺下来歇息，切勿!保持竖立状况，使胃酸较轻易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米摆布，可操纵石块撑持床脚或放在床垫下，加高枕头的结果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
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