女性脾虚的调理方法
女人脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题,女人就害怕的就是衰老,花很多钱去美容却没什么效果,其实是健康出来问题,是脾气虚了。所以,接下来,学习啦小编就和大家分享关于女性脾虚的调理的相关知识,希望对大家有帮助!
女性脾虚的症状
1、食欲下降:炎热的夏季,很容易就会让人感觉食欲不振,但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
2、舌苔发生变化:据专家介绍,健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。另外在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄
3、湿气重:湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。
4、早起不适:清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。
5、宿便异常:如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
女性脾虚的食疗
枸杞红枣乌鸡煲
材料:乌鸡一只,红枣10个,枸杞10克,生姜适量。
做法:乌鸡去毛去内脏后洗净,共放入滚水中烫5分钟后捞起沥干水。将以上材料放入锅中加水煎至烂熟。
功效:乌鸡有健脾功效,红枣不仅能健脾还可以补血,经常服用能使我们的气色变得红润有光泽。
蜂蜜绿豆薏仁汤
材料:绿豆20克,薏仁20克,莲子20克,适量蜂蜜。
做法:将薏仁、莲子和绿豆洗净后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入锅内,大火煮沸后改用小火煮20分钟,放入莲子、绿豆煮至熟烂。待汤变温热后,放入蜂蜜。
功效:三味食材不仅可以补脾益气,绿豆和蜂蜜还有排毒养颜的作用。
奘灵水苏糖是种生物制品,主要是修复胃肠的,原理是可以增殖胃肠有益菌,促进胃肠功能全面恢复。适用于:结肠炎、直肠炎,胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣,肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。
女性脾虚的饮食调理方法
1。红薯
红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。
2。板栗
板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。
3。山药
山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。
4。红枣
红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。
5。香菇
脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
看了“女性脾虚的调理方法”的人还看:
1.女人怎么健脾
3.脾胃不和怎么调理