篮球知识：如何进行篮球抢断

篮球知识：如何进行篮球抢断

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　　篮球抢断是篮球防守中的基本技术之一。篮球抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。那么，如何才能提高抢断的成功率呢?

　　如何进行篮球抢断一：提前判断篮球的运行路线

　　在抢断时，要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球，你想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，你要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。

　　如何进行篮球抢二：与防守人员保持适当距离

　　当你想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。

　　如何进行篮球抢断三：抢断要出其不意

　　抢断想提高成功率，出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时，你看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断成功率会比较高。

　　如何进行篮球抢断四：避免打手犯规

　　在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。

　　如何进行篮球抢断五：出手速度要快、狠、准

　　出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。这要求你眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。

　　如何进行篮球抢断六：不要过猛的冲击抢断

　　在抢断时如果冲的过猛，不仅会扑个空，还会失去防守位置。这是抢断的大忌，如果对方用假动作迷惑你，你要同样的虚晃一下，不要上档。比如对手想在你右侧突破时，很可能会右转身跑到你左侧，如果你向前猛冲就容易扑空。如果对方背身单打，你若贸然出击抢球，对方用身体做掩护会挡住篮球，而且同时会突破你的防守。