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坐月子喝米酒发胖吗

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  产后月子期间最让新妈妈担心的就是身材的塑形,产妇在月子喝米酒水会长胖吗?下面学习啦小编为大家推荐一些坐月子喝米酒会不会发胖的解答,希望大家有用。

  坐月子喝米酒发胖吗

  坐月子喝米酒不发胖。

  坐月子喝的米酒即月子米酒水,是用江米、大米酿制而成的。能有效的帮助人活血,使身体的血脉流通,在夏季还能帮助消暑解渴。用米酒煮荷包蛋对补气养血是最好的。而米酒的原料大米、江米的热量都是人体可以消化干净的,加上醪糟的发酵酿制,其糖分蒸发,所以说,坐月子喝米酒不发胖。

  米酒的热量

  热量:91 大卡(每100.0克)

  功效:三星减肥食物,单位热量适中

  介绍:

  江米酒,又称作糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟,是我国的特产之一。

  米酒是以大米、糯米为原料,加麦曲、酒母边糖化边发酵的一种发酵酒,各地品种浓淡不一,含酒精量多在10%~20%之间,属一种低度酒,口味香甜醇美,含酒精量极少,因此深受人们喜爱。

  江米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增进食欲,有助消化。。

  米酒适宜范围很广,一年四季均可饮用,特别在夏季因气温高,米易发酵,更是消渴解暑的家庭酿造物,深受老年人和儿童的喜爱。

  坐月子怎么喝米酒

  直接饮用:将适量月子酒盛入一带壶口的小酒壶,放在盛水的加热容器(如锅中)煮开,待其冷却至可食用时即可,趁热吃味道更佳。

  酿酒瘦肉或娘酒蛋:妇女生小孩后,其身体虚补,需要大补。平时可将瘦肉或鸡蛋煮熟后(只放少许盐)加入适量的月子酒,煮沸片刻食用。

  酸醋猪脚配酒:珠江三角区一带的妇女生小孩后,喜欢饮用甜醋煲猪脚补身体。若再加入适量的月子酒一起煲,其功能大增,补气补血,去淤活血,滋补身体。

  月子酒蒸鸡蛋:在碗里面倒入适量的月子酒,然后将鸡蛋敲进碗内(注:不要把鸡蛋打碎),上蒸笼(蒸之前先将蒸笼内的水加热)蒸熟即可。

  坐月子除了米酒吃什么不发胖

  燕麦

  在美国,燕麦是人们为了增加母乳而推崇的食物,虽然说人们的这一说法还没有科学依据,但是人们还是用燕麦作为增加母乳的食品。国际认证哺乳顾问凯利认为,人们之所以把燕麦作为可以增加母乳的食品,是因为燕麦中富含铁元素,并且燕麦还可以抚慰喂乳的妈妈们,使得喂乳的妈妈们放松,同时燕麦还有催乳的作用。喂奶的妈妈们可以每天早餐喝一碗燕麦。吃燕麦并没有副作用,但是如果妈妈们有腹腔疾病,那么在食用燕麦前就必须要咨询相关医生了。

  黑芝麻

  味甘,性平,有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

  虾

  味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳的功能。虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。

  丝瓜

  具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。

  茭白

  清湿热、解毒、催乳汁;其中的豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,阻止黑色素生成;软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女。

  坐月子的注意事项

  1、 一定要休养30····45天。同时月子期前两周尽量卧床休息。

  2、 要有安静舒适的休养环境。产妇不能直接吹风,避免起居不慎,当风感寒,引起产后风等月子病。

  4 、月子期间可以刷牙洗脸,但要用温水。

  5 、洗澡要用淋浴洗澡次数不宜过多,洗头后,马上吹干,避免头皮受风。

  6、 少看电视和手机,让眼睛充分休息。

  7 、产后半年不要提重物,避免内脏下垂和腰背疼痛的情况。


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坐月子喝米酒发胖吗

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