玉米胡萝卜排骨汤的家常好吃做法

　　玉米作为高血压患者的优质食品 , 由于和中、开胃、利尿、清湿热的作用显著, 对脾虚肝旺型、痰浊内蕴型高血压患者尤为适宜。平时生活中你会做玉米胡萝卜排骨汤吗?现在，学习啦小编来告诉你玉米胡萝卜排骨汤的家常好吃做法。

　　玉米胡萝卜排骨汤的做法【1】

　　材料

　　猪腿骨一根，玉米一根，胡萝卜一根，葱姜适量，盐适量，料酒适量，白醋几滴

　　做法

　　1.猪腿骨事先让卖家给剁成断，洗净，放入开水锅中焯一下，捞出洗净

　　2.姜切片，如果是大葱就切段，小葱就挽结，玉米和胡萝卜切块备用

　　3.砂锅放入适量清水，放入骨头和葱姜

　　4.烧开以后，撇去浮沫，倒入适量料酒、白醋，放入玉米，中小火继续炖煮

　　5.炖1个小时后，放入胡萝卜继续煲30分钟，后放入适量盐调味即可

　　玉米胡萝卜排骨汤的做法【2】

　　材料

　　毛豆200克，甜玉米1个剥肉，胡萝卜6cm长1段，猪脊骨3块，盐，姜片，黄酒

　　做法

　　1、把猪脊骨洗净氽水，倒出冲净沥水放锅内两面煎一下;

　　2、再放入砂锅内，加适量水、姜片、黄酒煮开后转小火煲一个小时左右;

　　3、再入毛豆、甜玉米、胡萝卜煮熟，放盐调味即可。

　　玉米胡萝卜排骨汤的做法【3】

　　材料

　　小排骨，葱段，姜片，玉米，红萝卜，盐。

　　做法

　　小排骨汆水去腥，加葱段，姜片和清水，大火烧开，改中火炖。 20分钟后再加入玉米和红萝卜，小火再炖30分钟。加盐继续炖20-30分钟， 排骨汤就好了。

　　玉米胡萝卜排骨汤的做法【4】

　　材料

　　排骨300克、胡萝卜300克、玉米2根、生姜1小块、精盐2小匙、味精1小匙

　　做法

　　1、胡萝卜削皮，洗净切小块。

　　2、玉米洗净切小块。

　　3、生姜洗净拍松。

　　4、排骨洗净后砍成块，用开水汆烫。

　　5、砂锅内加适量水，和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。

　　6、最后加精盐、味精即可。

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