胡萝卜排骨汤的家常做法

时间：2016-09-18 16:32:14 映芳735由分享

　　胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质，每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。你了解胡萝卜排骨汤要怎么做才好吃吗?现在，学习啦小编来告诉你家常胡萝卜排骨汤的做法。

　　胡萝卜排骨汤的食材准备

　　1.准备好所需要的食材

　　2.排骨焯水去异味后捞起

　　3.胡萝卜洗净切小滚刀块

　　4.把胡萝卜块和排骨放进电饭煲中

　　5.一次加入适量的清水，再放上姜段、姜片和小勺醋，放进电饭煲中煲一个小时

　　6.把玉米切段，海带打开结洗净备用

　　7.把玉米和海事片放进去一起再炖30分钟

　　8.最后调盐提味即可

　　9.一人一碗，清热被钙

　　以表面光滑、色泽佳、形状均匀结实、顶端叶子为绿色，且体积不宜过大为首选。

　　1.萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。

　　2.萝卜种类繁多，生吃以辣味少者为好。

　　食用胡萝卜的过程中，也有以下三点饮食禁忌：

　　1.胡萝卜与酒同食会在肝脏中产生毒素，导致肝病。

　　2.每餐1根胡萝卜(约70克)，大量摄入会令皮肤色素发生变化，变成橙黄色;女性过量食用则易引起月经异常甚至不孕。

　　3.不宜生吃胡萝卜，熟食则非常好，或用油炒或与肉类炖食，营养较多。

胡萝卜排骨汤的相关做法：