土豆排骨汤是怎么做出来的

　　土豆有营养，是抗衰老的食物。土豆能帮助你留住岁月的脚步。你想知道好吃的土豆排骨汤是如何做的吗?今天，学习啦小编为大家推荐的土豆排骨汤做法。

　　土豆排骨汤的食材准备

　　土豆排骨汤的具体做法步骤

　　1.准备好食材：排骨400g,玉米1条，中型土豆2个(大的用1个就行，红萝卜1条(没拍进镜)，姜1小块，盐1匙

　　2.烧开1锅水，把洗干净的排骨倒进水里烫一会捞起沥水备用

　　3.汤锅也烧开一个水，把姜片和排骨放进去，盖上锅盖煮开后转小火煲25分钟，红萝卜和土豆切成小块。掀开锅盖，把红萝卜和土豆放进锅里，盖上锅盖煲25分钟

　　4.掀开锅盖，把玉米也放进去

　　5.煲20分钟，关火，放1匙盐

　　6.装碗，用香菜装饰一下，就完成了色香味俱全的玉米土豆红萝卜排骨汤

　　土豆富含的营养价值

　　土豆作为食物是一个特殊的存在，一方面它可以作为蔬菜供人制作成为多种烹饪手法的菜肴，另一方面它又可以作为主食供人食用。作为蔬菜它含有非常丰富的各种营养元素，是所有蔬菜里的含有营养元素最多的蔬菜，它含有的维生素群是所有蔬菜、粮食中含最全，最多的，它的维生素群是胡萝卜的2倍，是番茄的4倍，其中B族维生素更是苹果含量的4倍。除了含有大量的维生素外，还含有大量的矿物质，它含有的矿物质是苹果的十几倍，而有调查显示即使长期只食用土豆一种食物，身体也不会缺乏维生素及其它的营养，因此土豆被称为十全十美的食物。

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