微波炉香蕉饼干的做法

　　香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。美味的香蕉饼干应该要怎么做呢?现在，学习啦小编来告诉你微波炉香蕉饼干的做法。

　　微波炉香蕉饼干的食材准备

　　微波炉香蕉饼干的具体做法步骤

　　1.备齐材料

　　2.将香蕉、鸡蛋、白糖、小苏打、盐、鲜奶放入料理机杯

　　3.低速打匀

　　4.黄油隔水化开，

　　5.加入打好的乳液，筛入低粉，和成面团，放入保鲜袋醒30分钟

　　6.醒好的面特别有弹性，不沾板

　　7.擀成饼造型

　　8.码盘

　　9.各种造型

　　10.烤箱170度预热5分钟，放入烤箱中层，上下火烤12分钟

　　11.出炉

　　12.外酥里软，非常好吃。

　香蕉的营养功效

　　1、预防或控制高血压

　　香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血压果汁了。

　　2、增加免疫力

　　香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。

　　3、富含纤维质

　　香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。

　　4、容易产生饱足感，可帮助减肥

　　香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，所以很多人用来当作减肥期间的主食来源。