排骨小白菜汤家常的做法

　　白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。平时生活中你会做排骨小白菜汤吗?接下来，学习啦小编跟你分享排骨小白菜汤的家常做法。

　　排骨小白菜汤的食材准备

　　排骨小白菜汤的具体做法步骤

　　1.排骨切小段洗净控干

　　2.准备好葱姜大料

　　3.白菜洗净控水

　　4.将白菜从中间切开

　　5.排骨放入锅中，加适量水

　　6.开锅后去除浮沫，加入葱姜大料

　　7.加适量料酒

　　8.加适量盐，改小火煮半小时左右

　　9.将切好的小白菜放到煮好的排骨汤中

　　10.煮十分钟即可

白菜的营养价值

　　1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

　　2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

　　3、美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。